都說肝臟是沉默的器官，因為沒有痛覺神經，等查覺到不對勁往往已經來不及，但其實肝不好，還是有些蛛絲馬跡可循！這篇就來分享「肝不好的7個特徵」，日常生活中亦可從中醫養生茶來補血養肝。
肝不好的7個特徵
肝不好的特徵1.頻繁長痘痘：痘痘老是好不了，消了又長？這是肝火旺盛、體內累積毒素的特徵，導致臉上分泌過多油脂，起床時肌膚油膩、粉刺多。
肝不好的特徵2.常放屁：肝不好的人屁會變多，因為肝臟分泌膽汁消化食物，若肝不好導致消化不佳，將會產生大量硫化物和氣體，導致頻繁放屁。
肝不好的特徵3.肝掌：若在手掌兩側出現泛紅或紅斑，通常是因為肝功能不佳導致雌激素增加，而讓血管充血擴張形成肝掌。
肝不好的特徵4.尿液濁黃：肝不好的人尿液長期呈現黃褐色、色濃如茶，這是因為肝功能受損，尿液顏色發生改變，變成深黃色或棕黃色。
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肝不好的特徵5.口臭：肝氣鬱結、肝火旺盛就會導致口臭，肝毒多的人經常感到口乾舌燥、口苦、有口臭，靠近談話就會聞到的程度。
肝不好的特徵6.暴躁易怒：肝不好就會導致鬱結難消，壞脾氣、情緒不好大多都是肝火造成，導致易怒、脾氣大，經常生氣或壓力大也會導致肝氣長期積壓阻滯。
肝不好的特徵7.睡不好：肝火旺盛的人不只暴躁易怒、情緒波動大，在夜裡也會睡不安穩、睡不好，夜晚容易憂思過度難以入眠，而晚上11點到凌晨3點是肝臟自我修復的時間，也是肝臟排毒的時刻，若沒有良好的睡眠，就會造成負面循環。
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養肝茶推薦：桂圓枸杞茶、麥冬蔘茶、玫瑰茯苓茶
其實從日常生活小事做起就能養肝，簡單的3種養肝茶推薦，養肝血、疏肝氣、滋肝陰，養好肝身體就能好好代謝毒素，皮膚也會更漂亮！
桂圓枸杞茶：適合經常熬夜、眼睛乾澀的人，溫和進補養肝血，選紅棗5顆、枸杞3g、桂圓8顆、玫瑰3～5朵，配500ml水，先放紅棗和桂圓煮15分鐘，之後再加入玫瑰和枸杞煮5分鐘即可。
麥冬蔘茶：適合口乾舌燥、口臭者，補氣解毒滋肝陰，使用麥冬6g、紅棗4顆、石斛2g、枸杞2g、西洋蔘3g，配500ml水先放麥冬與石斛至少煮40分鐘，後續再放入其他藥材即可。
玫瑰茯苓茶：適合睡眠不好、情緒不穩定的人，幫助疏通肝氣、降肝火、寧心安神，使用百合6片、玫瑰3～5朵、桑葚5～8顆、茯苓4個、紅棗3～5顆，配500ml水，百合、茯苓先用水泡20分鐘，紅棗去核後將藥材加入煮5分鐘，最後降溫之後再放入玫瑰即可。
