跑步為何發生猝死？醫列3原因、4大警訊別硬撐｜造咖解惑

韓國25歲網紅柳智媛在參加半馬賽事時不幸猝逝，之前高以翔、中國網紅張雪峰，也是在跑步運動後發生憾事，一般人認為保持運動習慣，身體應該很健康，沒想到卻「跑步猝死」，重症科醫師黃軒在社群表示，「耐力好，不代表心臟沒有疾病」。

跑步猝死？醫列3大原因

跑步猝死？醫列3大原因，黃軒醫師原文
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重症科醫師黃軒指出，平常有在跑馬拉松，體力耐力好、不代表心臟沒有疾病，有些原本潛藏的心臟問題，在劇烈運動下被觸發，出現致命心律不整！這時心臟可能還在顫動，卻已經無法有效將血液打出去，腦部失去供血，人就可能迅速失去意識倒下。
原因1.供血跟不上：跑步時心跳加快，心臟需要更多氧氣，如果冠狀動脈已有狹窄狀況，或血管內斑塊破裂形成血栓，就可能引發心肌缺血、心肌梗塞。
原因2.心臟異常：部分心肌病變、肥厚型心肌病，或先天性心律不整，平時沒有明顯症狀，劇烈運動時心臟負荷增加，就可能觸發危險。
原因3.最後衝刺：美國心臟協會整理的資料指出，不少全馬與半馬的心臟事件發生在最後一英里，最後的衝刺也會讓心臟負荷增加，如果已經不舒服別硬撐。

跑步時注意身體的4大警訊

跑步時注意身體的4大警訊
圖片來源：unsplash

黃軒醫師表示，對多數人而言，規律運動的長期益處仍遠大於風險，值得做的是「循序訓練、了解自己的健康狀況」，並且認真看待運動時身體出現的4大警訊：
1.胸口壓迫、緊縮或疼痛。
2.比平常明顯的異常喘促。
3.頭暈、眼前發黑、快昏倒。
4.心悸，同時伴隨胸悶或暈眩。
許多人會想著「再撐一下」，但如果已經胸悶、頭暈、喘得不對勁，黃軒醫師說：「身體的警訊，不能靠意志力壓過去」。