作者：田宜民
養成刮痧習慣終結肥厚感
上手臂的下緣不僅容易囤積脂肪，若本身屬內濕體質， 不利水份排泄，連帶會引起水腫、肥厚，尤其是女性們平常較少使用到上臂肌肉，缺乏鍛鍊下顯得鬆鬆垮垮， 揮手時彷彿蝴蝶翩翩起舞，真是令人害羞。要擺脫惱人的蝴蝶袖，按摩手臂搭配瘦手臂的穴道，瘦手臂不再遙不可及！
適用對象：手臂不結實有掰掰袖者
方向：由下往上
穴道：曲池、臂臑
進行刮痧前別忘了抹上按摩油或是乳液，不然皮膚容易紅腫受傷。
進行刮痧前別忘了抹上按摩油或是乳液，不然皮膚容易紅腫受傷。
刮至曲池穴可用魚尾圓角點按或角刮1 分鐘。
至臂臑穴一樣可用刮板魚尾圓角點按或角刮1 分鐘。
1分鐘瘦身穴位加強版
1. 曲池穴
位於人體手肘彎曲有橫紋的凹陷處。曲池穴針對人體的消化系統，血液循環系統，內分泌系統等均有明顯的調整作用。每次揉壓至少1 分鐘，持之以恆，才能真正達到雕塑、緊實的效果。
2. 臂臑穴
將單手用力叉腰就會出現三角肌，在三角肌的前端稍微內側就是臂臑穴，能幫助排除手臂內的陳舊廢物，多按摩曲池和臂臑穴能收緊、美化臂部皮膚，改善乾燥粗糙的狀況，使你的手臂光滑動人。
內容由 出色文化《1分鐘刮刮瘦》提供
