作者：高瑞灃
《儀式感》用朝聖的心開啟每天！──最可怕的生活方式：完全找不到興趣
興趣是最好的老師，它可以讓你在學習上事半功倍。但可惜的是，我們無法對所有事物都保持濃厚的興趣，更讓人無奈的是，我們不能只學習自己感興趣的東西，所以，在遇到沒有興趣卻又不得不學習的知識時，聰明人會懂得用儀式感去製造源源不斷的興趣。
濃厚的興趣源於內心。興趣是最好的老師，因為有了興趣，你才會發現生命本質的色彩；因為有了興趣，無論前方有多麼大的困難與挫折，你都會勇往直前，你會為心中的信念矢志不渝地努力。有了興趣的力量，不論前方是風雨還是雷電，那股暖流會支撐你，駛向夢想的遠方。
興趣可以讓你在學習上事半功倍。但可惜的是，我們無法對所有事物都保持濃厚的興趣，更讓人無奈的是，我們不能只學習自己感興趣的東西，所以，在遇到沒有興趣卻又不得不學習的知識時，聰明人會懂得用儀式感去製造源源不斷的興趣。
當然，重複也是儀式的一種，它可以讓我們加深對事物的印象，只是「抄寫」這種刻板的重複儀式，和能引起我們濃厚興趣的儀式比起來，效果會差很遠。
一個有趣的人，必然是熱愛生活的人，他們總是能夠從生活中發現美好，因此，他們也總能遇到許多美好的事情。他們對生活總是抱著一種樂觀積極的態度，即使生活再怎麼疲憊，他們也總能從中發現快樂和溫暖。
無趣，就是沒有構造儀式的能力，而沒有儀式的生活註定是無趣的，但是又有誰願意把日子往壓抑裡過呢？
每個人都希望和有趣的人做朋友，想過有滋有味的生活，他們總是對事物有著敏銳的觀察力和與眾不同的觀察視角，即使是一件很小的事情，他們也能從中看到美和自由。
懂得在生活裡保持儀式感的人只會變得愈來愈有趣，聽他們聊天，看他們為生活去構建那些有趣的小儀式，享受他們時常帶來的小驚喜。與他們相處，你會有一種新鮮感，這種新鮮感能夠開拓你的眼界，使你的生活變得更加豐盈而充實。
懂得把自己的生活過得有趣的人，不一定要家財萬貫，不一定要有姣好的容貌，但一定要有一顆豐盈的內心，善於從疲憊的生活中去發現點滴的美好。他們始終都保持著自己對生活的熱情，懂得用儀式製造歡樂和驚喜，他們樂此不疲地行走在人生的大道上，享受著歲月的靜好。
相信如果上天給我們一個選擇的機會，那麼，很多人一定會願意成為一個有趣的人，一個懂得享受生活的人，一個在生活中處處都充滿儀式感的人。
王爾德說：「這個世界上好看的臉蛋太多，有趣的靈魂太少。」如果你碰到一個有趣的人，一個在任何時刻都心存儀式感的人，那麼請你一定要珍惜他。
甚至會發現，有趣的人是思維和你在同一個頻道上的人，你不需要刻意逢迎，也不需要小心翼翼，可以肆無忌憚地說出自己的想法，也不用擔心對方說你格調太低；有趣的人是懂你的人，他不一定很聰明，但他總能立刻明白你的意思，和這種人相處會節省很多時間成本，這種相處過程很舒服；有趣的人一定是真誠的人，他不需要你千回百轉地猜測，也不一定有很強的溝通技巧，聊天時可以直奔主題，甚至「簡單粗暴」，這些都是尤為可貴的。
相信那些生活得愜意自足的人，無不對自己了解透澈，知道自己想要什麼，不想要什麼。這樣才會有所取捨，不盲目、不會過度焦慮。同時，不可或缺的，他們都對生活充滿熱情和興趣，他們生活中的儀式隨處可見。
幫興趣增加一個儀式吧！喜歡做木工的，做一個杯子送給自己，如果它醜，就想辦法改進，反正不管它長什麼樣都要有所利用。慢慢地，也許你就會努力做出另外一個杯子來替代手上這個，經過比較和淘汰，你做的杯子會愈來愈好看，甚至送人也拿得出手；比如攝影，就算拍得再難看，也要把它洗出來，然後貼在牆上作對比。你會發現，今天的照片比昨天的照片更好。
最可怕的是你的生活裡沒有任何儀式感，甚至你完全找不到興趣，對自己的人生沒有半點期待，那麼你的日子一定會平淡無奇，味同嚼蠟。
細細想來，生活中的儀式感代表著我們努力生活的態度，代表著我們追尋美好事物的濃厚興趣。為了那平淡生活中的片刻歡愉，興趣是要有的，儀式感是必要的，這就是所謂的人間冷暖，煙火未變。
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【《儀式感》是場人生修練──不論有人愛、沒人愛，「愛自己」都是日常必要之儀式！】
愈是沒人愛，愈要愛自己。很多人大概是忽略了，原來愛自己也是一種儀式感，我們應該對自己好，抽出一些時間來做自己認為重要的事，進行自我探索，認識自己的能量與邊界，找到真正所喜之事、所愛之人，珍惜對待。
接受自己就是高高興興地接納自己，對自我價值的肯定，還有對不足、甚至殘缺的接納，和對失敗挫折的包容。即使自己有不足之處，仍能欣賞自己的可愛之處。愛上自己，樂於改變自己，讓自己變更好。這也許就是所謂的「悅人者眾，悅己者王」。
很多人不懂得愛自己，不懂得為生活加一點儀式感，不會買禮物給自己，也不會讓自己好好吃一餐美味，不會把自己打扮得漂漂亮亮，也不會讓身體得到充分的休息和享受。
我知道，肯定會有人說，沒有儀式感是因為我正在努力奮鬥，努力奮鬥是為了將來更好地生活。可我想問的是，沒有現在，何談將來？努力的人很多，每一個行業都不缺優秀人才。成為行業裡的標竿，但，為走到事業頂峰，捨棄自己的生活，捨棄生活裡的一切儀式感，用無數個沒日沒夜的加班和辛苦換來事業的成功。
一位詩人，寫了不少的詩，有一定的名氣。可是，他還有很多詩並沒有發表出來，無人欣賞。為此，詩人很苦惱。他有個朋友是位禪師，這天，詩人向禪師說自己的苦惱，禪師笑了，指著窗外一株茂盛的植物問：「你看，那是什麼花？」
詩人看了一眼植物說：「那是夜來香。」
禪師點點頭：「對。夜來香只在夜晚開放，所以大家才叫它夜來香。那你知道，夜來香為什麼不在白天開花，而在夜晚開嗎？」
詩人看了看禪師，搖了搖頭。禪師就笑著說：「夜晚開花，並無人注意，它開花，只為取悅自己！白天開放的花，都是為了引人注目，得到他人讚賞。但夜來香在無人欣賞的情況下，依然逕自綻放，散發芳香，它只是為了讓自己快樂。而我們人，難道還不如一株植物嗎？」
許多人總把快樂的鑰匙交給別人，自己所做的一切，都是為了給別人看，讓別人來讚賞，彷彿只有這樣才能快樂起來。我們應該為自己多做一些事情，學會愛自己，並且保持生活中應有的儀式感。
慣性地去讓別人高興，誠心誠意地對別人好，絞盡腦汁想要為別人做些什麼，想要得到別人的認可，有時候全然不顧自己的感受，甚至從來沒有考慮過，這樣將一顆心系在別人身上的取悅，究竟耗費了我們多少心力。取悅原本就是一場高成本的、對自己的極大內耗。
每個習慣取悅別人的人大概都很忙。忙著感知別人的需求，抉擇是先滿足這個人，還是先滿足那個人；忙著努力奮鬥做出一些成績，然後焦慮地等待別人的認可；忙著擔驚受怕，害怕是否會因為做得不夠好而被拋棄。而每一個取悅者又都是健忘的，似乎昨天得到的喜愛和認可在明天就會被歸零，然後重新去追求更大的認可。
最可怕的是這個過程好像一個無限的輪迴，追求認可，忘記，接著再重新追求更大的認可。在這個輪回中，取悅者像極了一個陀螺，被鞭子抽打著不停旋轉。我們在其中消磨自己的時光，耗費自己的心力，看似一直在對別人好，但最後也許還會得不償失，無法取得別人的珍惜和諒解。
愈是沒人愛，愈要愛自己。很多人大概是忽略了，原來愛自己也是一種儀式感。我們應該對自己好，抽出一些時間來做自己認為重要的事，進行自我探索，認識自己的能量與邊界，找到真正所喜之事、所愛之人，珍惜對待。
可取悅者卻常常對自己內心的聲音置若罔聞，反而全身心投入了滿足別人需求的大業中。然後在某一個醒來的清晨，看陽光灑滿全身，輕輕地問自己：我到底是誰？我這麼忙碌，究竟為了什麼？
幸福，不是某一種結果，而是無數有意義的小儀式堆疊起來產生的感受。
幸福，不是哪一類的人生、哪一種活法，而是每個人都可以擁有的一些美好時刻。
幸福，不是兩個人必須的捆綁，而是一個人的芬芳對另外一個人的吸引。善用生活中的儀式，懂得取悅自己，別人才會來取悅你，而你的價值，也會得到他人更多的關注。
愛自己、取悅自己本身就是一種儀式。當你開始取悅自己之後，會發現身心變得更加美好，在這個浮躁的時代裡，你的美好對他人來說，充滿賞心悅目的價值。然而反過來，如果你對別人付出太多，自己就會變得薄弱，你的價值就會被忽視，你們的關係也會漸行漸遠。所以我們要在不自私的同時，學會愛自己、寵自己，把沉澱留給自己。找個地方喝一杯咖啡、看場喜歡的電影、聽一首歌、讀一本小說，甚至是發一下呆，都能撫慰自己疲憊的心靈。
取悅自己，絕不是自私，不是為了抵抗他人、抵抗世俗，而是為了在自己變得美好的同時，讓身邊的人、身邊的事，也變得快樂和美好。取悅自己又是自我的，要讓自己在寂寞中獨自綻放，在孤獨中微笑以待。只有學會在一個人的世界裡生活，才能怡然自得地面對他人。所以，請善待自己。
內容由 時報出版《儀式感》提供
