作者：金惠男 譯者：何汲
無論是相愛還是分手，抑或談另一段戀情，我們都不能或忘的是，真正的主體其實是「我」。愛情基本上是我本身感到快樂與幸福。
根據心理學家埃里希．佛洛姆（Erich Fromm）的說法，「給予」的意思是發揮自己的潛力。換句話說，因為我活著，為了充實自己，所以分享自己的能力與力量給他人。因此，透過愛而將自己擁有的某個東西分享給別人的經驗，是一件相當有意義的事。
就此層面而言，給予的行為並非易事。此外，究竟給予什麼，或是接受與否，也都要隨各人心意。當我們愛上別人時，自然也希望被愛。但是，如果有人說自己對感情不抱任何期待，覺得只是單純地愛對方就已足夠時，最好先探究一下他的內心。因為這種無條件的給予，必定有其緣由。
無論多麼相愛，你也不能隨意對待我
有一個不太會發脾氣，總是說沒關係的男子。
他對一名女子一見鍾情，追求了兩年後，終於開始正式交往。凡是她想要的，他都想盡量滿足她。他戒菸又戒酒，還為了心疼她辛苦搭車上下班，把自己的車讓給她開。雖然因此導致他自己的上下班時間從五十分鐘延長至兩小時，他也覺得甘之如飴。還不只如此。舉凡兩人約會所有費用都由他支付，甚至當她一說想跟朋友去海外旅行，但是沒有錢時，他馬上領出自己的積蓄，給她當作旅費。但是後來他才知道，她不是跟朋友，而是跟其他異性去海外旅行。對她而言，他不過是負責購物的提款卡，是需要時可以隨傳隨到的搬運工及代理司機而已。儘管如此，他還是說沒關係。他一再表示，只要他愛她，總有一天她會明白自己的心意。不，就算不知道也沒關係，給予就是一種幸福。
在談戀愛的關係中，當一個人更愛另一個人時，愛得越多的人，往往變成弱勢的一方。弱者經常會關注對方的情緒，努力去配合對方。當對方不知道他的誠心及關懷時，雖然會感到鬱悶，但是因為唯恐對方會由於自己的錯誤而離開，總是戰戰兢兢。
這位無論對方做什麼事都說沒關係的男子，也是愛情裡的一名弱者。然而，因為更愛對方，導致對方也利用這份信賴而隨意對待他的話，他應該要加以阻止才對。因為任何人都沒有權利可以不尊重、任意侮辱或傷害他人。他的行為等同於允許她隨意對待自己也沒關係，但是他卻誤以為這就是愛。有一句話說：「太痛苦的愛不是愛。」我所愛的人不愛我，雖然是件非常悲傷的事，但是堅持這樣的愛，毀掉的只有自己的人生而已。在我面前仍持續堅稱自己沒關係的這名男子，最後還是哭了出來。他覺得難以再忍受這種狀況，認為把一切都奉獻出去的自己，實在太悲慘了。幾個月後，他寄了一封問候信給我。說跟她分手沒有想像中那麼難受，雖然一直像口頭禪一樣嘴巴說著沒關係，但是真的不喜歡時，還是要說出來比較好。
面對分手，不要「裝酷」
「我們分手吧。」
接到單方面的分手通知時，沒有人會毫不在意。失戀是所愛之人的死亡，也是被愛之自己的死亡，是兩人所創造之世界的死亡。因此，失戀有時比死亡更令人痛苦。那是一種認為自己才是對方唯一之愛的幸福感消失的感覺，取而代之的是，只剩下那個萎靡又沒有價值，而且毫無意義的自己被留在原地。但是失戀所帶來的最根本及普遍性的痛苦，在於我們將自己從未曾分享給任何人的內心深處，呈現給對方看，但是他卻離開了自己的事實。特別是自卑感重的人，會認為是因為自己的內心太過卑微及醜陋，才會被對方拋棄。
因為分手太過痛苦而無法接受的人，有時候還會做出很丟臉的舉動。例如經常打電話給對方，聽對方的聲音，然後一語不發地掛掉電話；偷偷到對方的臉書（Facebook）或Instagram去確認對方跟誰見面、做些什麼事等等，哭哭啼啼地糾纏不停。有時候還會控制不住突如其來的憤怒，追究地問對方說「我到底做錯了什麼？」最後才慢慢地承認及接受對方不再回頭的事實。這是一種悼念的過程，在憤怒、悲傷過後，最後把與所愛之人的回憶銘刻於心，並且送走對方。悼念是接受及克服分手的過程，也是任何失戀的人都必須通過的歷程，唯有好好地完成它，我們才能再度擁有沒有對方，也能好好活下去的自信心，重新找回生存的力量。雖然相愛已成往事，但是那份愛卻成就了目前的自己，透過那段愛情，也讓人感受到自己的再度成長。
因此，站在精神分析醫師的立場來看，我認為在接受並克服失戀的過程當中，表現出迷戀的樣子或丟臉的舉動，反而是健康的現象。因為愛有多醉人，就有多傷人。問題是在分手時「裝酷」的人。他們無法很瀟灑地面對被提出分手時，自己所感受到的羞恥。因此在分手後的第二天，就假裝什麼事都沒發生似的，一如往常地過日子，或是故意裝得很開朗，或是理直氣壯地去發展另一段新戀情。
然而，那些未能好好地悼念逝去的愛情，就急急忙忙地掩飾分手的人，反而會被過去所束縛。悼念是把過去將彼此聯繫在一起的關係加以解除，同時承認不得不分手的事實，並且送走對方的一項工作，如果無法送走對方，只會一直沉湎於過去，結果將完全無法接受新戀情；或是即使有了新的對象，也會因為無法忘懷與舊情人的回憶，無法好好地對待新戀人。甚至還會經常將新舊情人加以比較，希望聽到別人說自己做了更好的選擇，藉此彌補曾經受傷的自尊心。如此一來，新戀人反而在不自覺的情況下，做了過去戀情的代罪羔羊。因此，如果我們努力假裝沒事，匆忙地掩飾分手，反而會變成搞砸下一段戀情的障礙。
所以，面臨分手時，不要努力「裝酷」。在單方面被提出分手之際，當然會感到悲傷及痛苦，但是倘若坐視不理，傷口將難以癒合，下一段戀情也無法好好展開。此外，分手只是與一個人的關係結束，並非意味著整個人生的結束。你仍然是一個值得被愛的人，對方離開了你，絕不會撼動你存在的價值。因為沒有人可以隨意評論你存在的價值。無論再怎麼可愛、漂亮、優秀的人，都可能會失戀；相反地，看起來略遜於別人的人，也可能不曾失戀，過著幸福的日子。
因此，面臨分手時，因應之道絕非極力壓抑分手的痛苦，裝作若無其事地過日子。我們不需要害怕或逃避那種悲傷、痛苦或是偶爾生氣及變得幼稚的心情，必須好好地等待這一切復原。分手需要時間。我們應該不要害怕去經歷這樣的時間，而且必須能夠好好承受，這麼做並不是為了那個離開的人，而是為了我們自己。這是為了珍惜自己，以及下一段來找尋自己的戀情。
無論是相愛還是分手，抑或談另一段戀情，我們都不能或忘的是，真正的主體其實是「我」。愛情基本上是我本身感到快樂與幸福。分手也是一樣。分手雖然痛苦，但是能夠克服這種痛苦的人，正是我自己，而且也是為了自己珍貴的人生。這也是我們面對逝去的愛情，必須具備的最起碼的禮節。
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【若是想要結識好朋友，首先要成為好的朋友】
將走的前幾天，他叫我到他家裡去，交給我一張照相，後面寫著兩個字道：「惜別」，還說希望將我的也送他。但我這時適值沒有照相了；他便叮囑我將來照了寄給他，並且時時通信告訴他此後的狀況。
我離開仙台之後，就多年沒有照過相，又因為狀況也無聊，說起來無非使他失望，便連信也怕敢寫了。經過的年月一多，話更無從說起，所以雖然有時想寫信，卻又難以下筆，這樣的一直到現在，竟沒有寄過一封信和一張照片。從他那一面看起來，是一去之後，杳無消息了。
這是中國思想家魯迅在《朝花夕拾》這本短篇回憶錄中所寫的一段話。魯迅去日本念醫學院之前，遇見他的恩師藤野嚴九郎，但是後來卻與藤野先生斷了音訊。我讀了這篇文章之後，腦海中浮現了許多因為各式各樣的理由未能持續聯繫，而斷了音訊的朋友們。由此看來，年少時代曾經以為晨昏與共的同窗好友們，將會是一輩子的朋友，但是年過六十之後，才意識到任何事情都無法永恆不變，友誼也是一樣。
保持友誼需要付出很多努力。這項努力相當值得的原因，在於友誼是最能讓人感到快樂的情感。一項針對瑞典中年男性的研究發現，影響心臟病發作的唯二因素，就是吸菸和友誼，至於結婚與否則影響不大。有時候，在人生過程中，友誼比家庭還更重要。為了增進與朋友之間的深厚情誼，下列幾點是我們應該遵守的事項。
1.不要試圖改變朋友
無論再有趣的事情，重複聽幾遍，都會讓人覺得厭煩。雖然我們是出自於為了朋友好的心意，但是如果再三地指出對方的缺點，並且強迫他要改進，那麼彼此的關係只會更加惡化而已。假設你有一個朋友喜歡上某個品性很差的男人，無論你再怎麼勸阻，你的朋友始終都要跟那個壞男人在一起。那麼，身為朋友應該扮演一個更重要的角色，就是當她被這個壞男人傷害而回過頭來找你時，能夠真心地安慰她。此外，不要為了測試你們的友情，而去詢問朋友會不會為你付出生命這種愚蠢的問題。如果你真心為朋友著想，應該能夠忽略他的一些缺點和錯誤，就像朋友接受你的不足之處一樣。
2.不要期待交遊廣闊
某天，有一位和我私交甚篤的教授對我說，他自己原本就是個慢熟的人，沒想到我更甚於他。或許是因此之故吧，所以我的朋友並不多。相反地，我先生的個性比較外向，很喜歡與人交往，所以朋友真的很多。但是，如果你要我像我先生一樣，跟很多人碰面，行程表中排滿了各式各樣的約會，我一定會壓力超大，絕對無法調適。因為個性內向的我，屬於那種只跟少數人密切交往的類型。我喜歡跟自己所珍惜的人見面，享受舒適怡情的時光。不過，我並不認為有需要調整自己內向的性格。
很多人都羨慕那些交遊廣闊的人，所以希望把性格由內向改成外向。然而，以不符合個性的方式去結交朋友和維持人際關係，將會十分疲累。如果只是羨慕朋友多的人，而硬逼著自己去認識更多的人，結果只會倍感壓力而已 。所以不要執著於朋友數目的多寡。假設有一個人誇口說自己有超過五十個摯友，聽到這句話的對方會怎麼想呢？任何人都想成為別人心目中與眾不同的人，因此，當他覺得自己只是五十個人的其中之一，不免會感到失望。此外，倘若五十個朋友都同樣重要，那等於沒有所謂「最好的朋友」。這意味著當你真正遭遇困難和疲憊之際，也沒有朋友可以在第一時間趕過來幫你。
3.朋友的祕密絕對不要告訴任何人
任何人都有一些痛苦不堪、羞見於人而想要隱藏起來的祕密。我們通常只會對非常親密的朋友吐露這些祕密。因為我們相信這些摯友即便知道了自己的祕密，也不會疏遠我，或是討厭我。而且當我說出這些祕密時，朋友還會安慰我，讓我感到溫暖。但是，如果這些朋友在未經我許可的情況下，向其他人透露我的祕密呢？人們或許會問，有誰會隨便地做出這種事呢？但是令人意外的是，鮮少有人能夠始終守口如瓶，謹守朋友的祕密。不過，人們通常並不是出於惡意而這麼做。假設A、B和C是朋友，但是A只對B說了某個祕密。而B認為三個人是好朋友，所以告訴C也無妨，因此無意間就把A的祕密告訴了C。有些人也會在不假思索的狀況下，將朋友的祕密告訴自己的男友或家人。
任何關係皆無例外，朋友關係也是難以維持，而且友誼瞬間說翻就翻。所以請好好守住朋友的祕密，絕對不要透露給其他人。雖然天底下沒有所謂的祕密，但是口風欠緊的人特別不容易交到朋友。
4.紅白帖務必備妥
小時候，當我跟著大人們去殯儀館時，總是無法理解穿著喪服的人明明痛不欲生，但是前往致意的人卻在一旁高談闊論、喝酒聊天而喧囂不巳。如果某人過世，在緬懷亡者的場合，不是應該沉靜和莊嚴嗎？為什麼人們卻在那個場合大聲喧譁呢？然而，當我長大成人，並在為父親治喪時才明白，葬禮既是告別亡者的儀式，同時也是讓留在人世的生者宣洩情緒，以便未來還有能力好好活下去。弔唁者藉由分享自己跟亡者和生者之間的共同話題，在鬧哄哄的情境下分擔喪家的悲痛。而且只要有越多的人記得亡者的生平，這場喪禮反而會成為充滿祝福的場合，此時我才真正了解到為何喪禮的場合總是這麼吵雜不堪。當我遭逢父喪時，朋友們一聽到這個消息，就立刻趕到殯儀館來。我在他們面前痛哭流涕，並且回憶起我的父親，他們靜靜地一句話也沒說，只是緊緊地抱著哀痛逾恆的我。由於朋友們分擔了我的悲傷，讓我當時並不感到孤單。所以我總是告訴周圍的人，結婚典禮、小孩週歲宴固然應該要舉辦，但是喪禮也絕對省不得。因為我在這個場合才發現，當自己太過悲傷和疲憊時，如果有朋友在身邊，將會發揮多麼大的力量。假使基於不可抗力的情況，導致你不能去殯儀館弔唁，那麼務必要打通電話或是寫信告訴朋友，讓他們知道你一直長伴左右。
5.如果你想結識好朋友，先成為好的朋友
以前在大學任教時，學生們經常會問我：「如果我想要交到好朋友的話，該怎麼辦？」我給他們的回答一如亞里士多德的名言：「只有相互都抱持善意才是友愛，而且還得彼此都知道。」也就是說，在考量某人是否值得結交之前，應該先自忖是否稱得上是個好的朋友。如果只是試圖滿足填補自我缺點的願望，那麼將永遠無法結交到真正的朋友。所謂物以類聚，不是有句話說：觀其友而知其人嗎？因此，依據「為了活出幸福的人生，我有多麼努力？」「為了成為更好的人，我付出了多少心力？」「平常我對別人的關心及惦念程度如何？」聚集在我們身邊的朋友多寡，也會有所差異。想要結交好朋友嗎？那麼請先讓自己成為好的朋友。
內容由 大田出版《你和我之間》提供
