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睡前太累只想睡？那你可能錯過了「性愛最黃金的時機」！多數人習慣晚上才嘿咻，但你知道嗎？國外健康網站《Men’s Health》點出，其實一天當中有「7大性愛黃金時段」，若剛好抓對時間點，不但性慾更強、雙方默契更高，連達到高潮的機率也比平常大大提升！
不想每次愛愛都變成例行公事？那這篇時間攻略你一定要收藏！
性愛「7大黃金時段」1. 排卵期：女生最想要的黃金時刻
女性在排卵期的時候，體內雌激素濃度達到高峰，不只情緒更敏感，性慾也會明顯上升。這段期間，女生的身體對刺激的反應更強烈，與伴侶來一場愛愛，不只更有感、也更容易達到高潮！
小提醒：記得下載月經紀錄App，掌握排卵期就是掌握性愛主控權！
性愛「7大黃金時段」2. 情緒低落時：性愛是最甜的止痛藥
不要以為只有開心時才適合做愛，研究發現，當人心情沮喪、壓力大時，如果與信任的伴侶發生親密關係，大腦會釋放多巴胺與催產素，幫助舒緩負面情緒。不只是身體的連結，更是一種心理的療癒。
性愛「7大黃金時段」3. 重要場合前：性愛能幫你定心
緊張的演講、面試或人生大事前夕，有些人會失眠、焦躁不安。這時若有時間，不妨和另一半來一場親密接觸。性愛可以降低皮質醇（壓力荷爾蒙）濃度，讓你身心放鬆，儀式感也拉滿！
性愛「7大黃金時段」4. 早上醒來：最天然的morning call
早上6點到9點，是男女雙方性激素分泌的高峰期，尤其男性睪固酮濃度最高，不只更容易勃起、性慾也更強。女生此時也比較容易放鬆投入，來一場晨炮，不只讓你清醒，還能替一天帶來好心情。
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性愛「7大黃金時段」5. 午餐後：想懷孕？這個時段最有機會！
研究顯示，下午2點左右是男性精子品質最好的時間點。如果你們正打算備孕，這段時間做愛不但成功率高，還可能提高寶寶的健康機率。但就算不為生小孩，這個時間也很適合一場小小的偷情放鬆時光。
性愛「7大黃金時段」6. 激烈運動後：荷爾蒙正燃燒！
運動不只是雕塑身材，也能提升性慾。當我們進行劇烈活動後，體內的多巴胺與腎上腺素會大量分泌，性興奮度也隨之升高。所以不妨約一場健身後的約會，從流汗延續到激情！
性愛「7大黃金時段」7. 身體微恙時：性愛竟能變成「天然免疫針」？
雖然重病時不建議進行性行為，但如果只是輕微不適，如身體有點疲累，適當的性愛反而能刺激免疫系統、提升白血球活性，有助於身體修復。不過還是要尊重身體的狀態，不要勉強哦！
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時間抓對，性愛更有感！做愛不只是場身體的運動，更是心理與時機的完美結合。想提升彼此的親密感與滿足度，不妨試試把性愛時段從「晚上睡前」拉開，根據這7個黃金時段來安排，說不定會有意想不到的高潮驚喜！
