作者：柳聖善譯者：陳品芳

手腳冰冷的人常會這樣說：「我的體質本來就比較冷。」

當然這句話沒錯，天生體質燥熱的人在健康上會有不少問題，但卻不太會有冷症的問題。不過天生體質偏冷的人，有些人手腳冰冷問題很嚴重，但有些人卻又沒有這樣的症狀。這不能只怪罪給體質，而是要檢視一下自己做了什麼事，才會讓手腳冰冷惡化。

種豆得豆，種瓜得瓜

手腳冰冷是體內寒冷所引發的症狀，除了有特定疾病或壓力太大的情況之外，細節雖然會有些差異，但根本的原因只有一個。可惜的是，手腳冰冷大多是源自於天生的體質。雖然會受生活習慣或飲食習慣的影響，但體溫容易變低的人，也就容易手腳冰冷。更正確地說，這是因為負責消化的脾胃寒涼，使消化功能低落所致。但身體裡的脾胃受寒，為什麼會影響到外面的手腳跟著變冰冷呢？

雖然這乍看之下是毫無關聯的兩件事情，但其實並非如此。我們的身體是即使彼此距離很遠，依然會相互影響的有機體。所以體內的狀態會外顯，而看外面表現出來的症狀，也能夠推測到體內的狀況。像突然消化不良時，手腳會發麻、發冷的症狀就是最好的例子。因此，韓醫學上以「脾主四末」來形容這樣的關係，也就是脾胃掌管著四肢末梢的意思，手腳冰冷不容易消失的原因也在於此。身體裡有問題，導致無法讓手腳維持溫暖的問題也遲遲不能解決。再加上腸胃寒涼，除了手腳之外，腹部和其他身體部位也都會覺得冰冷。所以手腳冰冷嚴重的人，同時也會有腹瀉、便秘等消化器官不好的症狀，女性的話則可能會是生理痛或生理不順。

更大的問題在於，這樣的症狀不會只侷限在手腳冰冷。我們把食物吃下肚後，腸胃會消化這些食物，並利用食物中的營養來製造血液。但腸胃寒涼，無法發揮正常功能的話，血液量也會不夠，就無法製造健康的血液了。既然腸胃寒涼，製造出來的血當然也就不夠溫暖。足以維持體溫的溫暖血液不夠，體溫當然會越來越低。即使已經開了暖氣，但就像螳臂擋車一樣發揮不了作用。

當然，並不是所有的手腳冰冷患者狀況都這麼嚴重，不過隨時都有可能演變成這麼嚴重。但也不需要失望，天生的體質雖然不能改變，但擺脫手腳冰冷也不是不可能的事。

壓力使血管阻塞

雖然和第一個情況相比這比較少見，但也有人是因為壓力而導致手腳冰冷。你應該有看過連續劇或電影裡，人大受打擊之後抓著後頸倒下的畫面，這不是戲劇效果，而是真的會發生的事。這種症狀在韓醫學中稱作「中氣症」，顧名思義就是「氣撞在一起」的意思。是代表極大的壓力突然阻擋了氣血循環，或是導致氣血循環倒退的用語，也意味著壓力會對血液循環帶來極大的影響。

當然，手腳冰冷和中氣症是完全不同的兩種病，不過從壓力會阻擋氣血循環這點來看，是有共通之處的。承受壓力時分泌的皮質醇會使血管收縮，末梢血管的血液循環會變差，手腳等末梢部位就會變冷。還有手腳冰冷伴隨搔癢、疼痛等症狀的雷諾氏症候群患者，也是屬於這個類型。

「得自己找出手腳冰冷的原因並解決問題。」

這種現象在韓醫學上也有專有名詞，就像陽人指的是身體較燥熱的人，這樣的人被稱作陰人。陰人通常比較謹慎，對壓力很敏感。陽人壓力大時會更容易上火，而陰人則是平時身體就冷，循環也比較不好，所以壓力大時血液循環就會更差。其實如果因為壓力而導致手腳冰冷，那就表示非常嚴重，也很可能是像雷諾氏症候群這樣已經發展成真正的疾病。因此，比起只做個人調理，更需要到醫院接受醫學治療。

Tip. 雷諾氏症候群是什麼？

主要是因為類似壓力等心理問題，而導致血管瞬間收縮的症候群。可能是因為其他疾病所引發，但通常是不會伴隨任何病症的。因為會讓血管突然收縮使血液循環變差，所以通常會有手腳蒼白或是手腳發青的問題。通常是過10∼15分鐘就會好轉，但這個過程還會伴隨手腳發麻、疼痛等症狀。

路不通也會得虛冷症

偶爾會有一些因人體構造而引發的虛冷症。如果是這樣，冰冷就只會出現在有問題的部位。最具代表性的例子就是胸廓出口症候群。從手臂向下的血管和神經，要經過鎖骨這個很狹窄的通路，但如果因為受傷或姿勢不正確而導致這條通路變窄，血管和神經就會相互擠壓，出現低溫、發麻、無力等症狀，也可能會被誤認為是症狀類似的頸部骨刺。

除了胸廓出口症候群之外，還有椎間盤突出和一字頸、腕隧道症候群等，都可能導致手腳冰冷。大部分都是因為長時間維持錯誤的姿勢或生活習慣，使身體構造變形所致。這時候需要接受治療，或是進行姿勢矯正才能獲得改善。