對小編這種久坐的辦公室小資女來說，下半身的肉真的是心裡的痛啊555
西洋梨型身材94在說我RRRஇдஇ上半身S號，下半身永遠要大個一、兩號，感到人生很悲傷．．．
但是！但是！我們的救星來了（先歡呼三聲）✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡
Youtuber咪咪就分享了在辦公桌下，也能偷偷來的瘦下身5妙招
讓你偷偷、默默地就變瘦，嚇死旁邊同事XDD看誰還敢笑我下盤很穩（哼）
#1大腿內側夾東西
小編私心覺得這招真的完全「不著痕跡」阿(◔౪◔)
不想再讓大腿肉肉摩擦～摩擦～的小妞們，快隨便找本書夾！起！來！
這種不太需要使力，也不會妨礙到工作的小祕訣，是小編最愛derヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ
#2彈力帶開腿
彈力帶有緊度，想要像平常這樣輕鬆開腿就得用點力氣，正好可以訓練到大腿及屁股的外側肌肉
想要緊實臀腿的水水們，一定要試試看這招，小編決定先手刀購入彈力繩！
#3微深蹲
這招動作相對來說有＂一點＂大XDD建議大家先觀察一下四周，再開始動作
不然主管站在背後就糟了（誤）
#4單腳抬腿
這招也是「不著痕跡」之二！在辦公桌下偷偷進行，連旁邊同事都不會有感覺吧！
一招直接緊實整條大腿，最方便94它！
#5踏腳
這招也是需要觀察一下敵情，千萬不要貿然行動！否則就要ＱＱ了
在座位上用力踩踏，超適合昏昏欲睡的午後，踏完立馬清醒
除了訓練到心肺之外，也能緊實雙腿，根本一舉數得～(╭￣3￣)╭♡
以上五招大家都學起來了嗎？想瘦身也要用點小心機，偷偷的瘦下來讓大家驚豔一下！
久坐容易造成下半身肥胖，偶爾動一動，不管是對瘦身還是健康都很有幫助喔！
女孩們，看到這裡還在等什麼！動！起！來！
影片授權來源：咪咪愛運動｜【辦公室運動】拯救久坐下半身
