對於減肥女生來說,要減去脂肪其實並不難,最麻煩的就是要清除伴隨著肥胖而來的橙皮紋。然而,雖然我們一直認為橙皮紋是脂肪的產物,不過亦有不少身形瘦削的女生身上亦有橙皮紋。要徹底對症下藥地對付橙皮紋,必先要知道它們出現的原因,而根據一個最新的研究發現,原來橙皮紋的成因是這樣!
我們一直都以為不良的飲食和生活習慣是橙皮紋的主因,但有研究這方面的學者則認為,其實許多男士比起女士有著更不好的飲食習慣,但橙皮紋卻不常出現在他們身上,到底為什麼?
最近就有研究指出,女士會出現橙皮紋是因為她們本身的結締組織比較弱,加上脂肪細胞比較多,這亦是受著女性荷爾蒙的影響;相反,男士的結締組織較強,皮下脂肪較少,所以較少會出現橙皮紋。當較大的脂肪組織往上推,皮膚下的膠原蛋白又緩衝不到壓力,就會造成橙皮紋的外觀。
因此,要消除橙皮紋的方法就是要減少脂肪組織的 size,而且要增加膠原蛋白,這可以靠著多活動、多運動、減少進食的卡路里、多吃含豐富膠原蛋白的食物,如蔬菜、漿果、草本植物、瘦肉和蛋白等。
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