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許多人照鏡子時，只要看到一根白髮就會忍不住想把它拔掉，但身邊常有人提醒：「白髮不能拔，會越拔越多！」甚至還流傳「拔一根會長十根」的說法。這種說法在民間流傳多年，也讓不少人對拔白髮感到既好奇又擔心。
不過根據研究結果，從毛髮的生理結構來看，拔一根白髮不可能讓它變成十根，因為每一根頭髮都來自一個獨立的毛囊，而毛囊的數量在出生時就已經決定。
真相1.一個毛囊只會長一根頭髮
頭皮上每個毛囊通常只會長出一根頭髮，因此拔掉一根白髮，不可能讓同一個毛囊長出更多頭髮。也就是說，從人體結構來看，「拔一根長十根」在生理上是不可能發生的事情。預防醫學醫生Shaskank Kraleti醫學博士來解釋這一說法背後的醫學科學原理。
博士解釋當毛囊中包裹毛髮的色素細胞死亡時，頭髮就會變灰或變白。 「當你拔掉一根頭髮後，新的頭髮會在其位置長出來，由於色素細胞不再產生色素，這根新長出來的頭髮也會是白色的。周圍的頭髮只有在它們自身毛囊的色素細胞死亡後才會變白。
真相2.白髮變多通常是自然老化
很多人會覺得白髮越拔越多，其實是因為同一區域的毛囊正在逐漸老化。頭髮之所以變白，是因為毛囊中的黑色素細胞（melanocyte）功能下降，無法再製造足夠的黑色素。當一個區域開始出現白髮時，附近的毛囊通常也會在未來幾年逐漸變白，因此看起來就像白髮突然增加。醫師指出，白髮的形成通常與以下因素有關：
- 年齡老化
- 遺傳因素
- 壓力
- 氧化傷害
- 營養狀況
真相3.經常拔白髮可能傷害毛囊
雖然拔白髮不會讓它變多，但醫師通常仍不建議經常拔頭髮，因為反覆拔髮可能對毛囊造成傷害。長期在同一個位置拔頭髮，可能出現毛囊發炎、頭皮受傷、毛囊萎縮、局部掉髮等問題，如果毛囊受損嚴重，甚至可能導致該位置無法再長出頭髮。
Shaskank Kraleti醫學博士不建議拔掉或扯掉這些頭髮「如果一定要去除白髮，請非常小心地剪掉。拔毛會損傷毛囊，反覆損傷毛囊會導致感染、疤痕形成，甚至可能導致斑禿。
專家建議白髮可以這樣處理
如果只是少量白髮，美髮師建議可以用修剪方式處理，避免反覆拔髮造成毛囊受傷。當白髮數量增加時，也可以考慮改變髮型、使用遮蓋型染髮產品，或是運用挑染與白髮共存，讓白髮不那麼明顯。同時維持健康生活習慣，例如減少壓力、保持充足睡眠、均衡飲食，都有助於延緩白髮出現。
隨著年齡增加，頭髮顏色自然會慢慢變淡，最後變成白色。醫學界甚至提出一個簡單觀察法則，被稱為「50法則」，意指50歲時，大約有一半的人會有50%的頭髮變白。因此看到白髮其實不必過度焦慮，只要維持良好的生活習慣，就有機會延緩白髮出現的速度。
