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愛運動也要注意皮膚感染！中國一名28歲女子連續3個月使用公用瑜伽墊，背部小疙瘩越長越多，竟確診為扁平疣。醫師提醒，皮膚型HPV可透過接觸傳播，運動時若皮膚因摩擦產生微小傷口，可能增加感染風險；使用公用瑜伽墊、健身器材也要注意清潔，做好皮膚防護。
背部小疙瘩是粉刺還是扁平疣？
中國一名28歲女子連續3個月練習瑜伽，近日發現背部從幾顆淡膚色小丘疹，逐漸增加並成片分布，偶爾還搔癢難耐。原以為只是普通粉刺，就醫後才確診為扁平疣。經皮膚科醫師劉睿詢問生活習慣後發現，女子這段期間都使用場館提供的公用瑜伽墊，從未自備瑜伽墊。醫師因此提醒，運動時皮膚反覆摩擦，若存在肉眼難以察覺的細小破損，接觸病毒後可能增加感染機會。
公用瑜伽墊會感染扁平疣？醫師曝關鍵
扁平疣是由皮膚型人類乳突病毒（HPV，Human Papillomavirus）引起，主要與皮膚接觸及自體接種有關。當皮膚屏障因破皮、摩擦等因素受損，病毒較可能進入皮膚。因此，愛瑜伽、健身的民眾不需要看到公用器材就過度恐慌，但若皮膚有傷口或破皮，仍應避免直接接觸可能受到污染的墊面，並做好基本清潔。
扁平疣除了可能逐漸增加，也可能因為搔抓而擴散。醫師觀察女子背部部分丘疹呈線狀排列，研判可能與抓癢有關。病毒疣受到抓破或摩擦後，可能沿著皮膚抓痕出現新的病灶，這種現象稱為自體接種。因此，發現疑似扁平疣時，別摳、別抓、也不要自行剪刮。若疙瘩持續增加、變大、搔癢或長時間不消退，應由皮膚科醫師確認。
HPV不只和子宮頸癌有關？
很多人一聽到「HPV」就想到子宮頸癌，但HPV其實包含超過200種型別，不同型別偏好感染的部位與造成的疾病也不同。皮膚型HPV可引起尋常疣、扁平疣等皮膚疣，與生殖器HPV感染不能直接畫上等號。因此，看到「HPV」不用立刻聯想到癌症，但皮膚出現不明疣狀增生，也不要自行判斷，仍應讓醫師診斷。
健身房、公廁會感染HPV嗎？
很多人會接觸健身房器材、公廁門把等公共設施，但碰到公共設施不代表就會感染HPV。泌尿科醫師顧芳瑜指出，HPV感染型態很多，生殖器HPV主要透過親密皮膚接觸傳播；皮膚型HPV則可透過直接接觸及自體接種傳播。因此，比起害怕每一次公共接觸，更重要的是維持皮膚完整、避免共用貼身用品，並建立正確的衛生習慣。
酒精能消滅HPV嗎？
不少人習慣用酒精清潔手機、器材或生活用品，但不同病毒對消毒方式的敏感度不同，不能把酒精視為預防HPV的唯一方法。公共場所應依照場所規範及產品標示進行清潔消毒，民眾也不必因擔心HPV而過度消毒。
皰疹、傳染性軟疣也會傳染？
除了HPV，臨床上常見的皰疹病毒、傳染性軟疣也可能透過皮膚接觸傳播。尤其當皮膚存在破皮、傷口等屏障受損情況，或個人免疫功能較弱時，可能受到影響，更應避免反覆抓搔及共用毛巾、衣物等貼身用品。
健身族怎麼防？5種習慣降低風險
- 自備瑜伽墊或鋪上個人毛巾，減少皮膚直接接觸公共墊面。
- 使用瑜伽墊及健身器材後，依場所規範做好清潔。
- 皮膚有傷口、破皮時，盡量避免直接接觸公共器材。
- 毛巾、衣物等貼身用品不要與他人共用。
- 發現疑似疣體不要摳抓，避免造成自體擴散。
「HPV疫苗」也是重要防線
與其過度焦慮每一次接觸公共設施的風險，更重要的是建立正確的預防觀念。日常可從維持基本清潔、避免共用貼身用品、降低不必要的皮膚接觸，以及依醫療建議接種HPV疫苗等方面著手。其中，HPV疫苗是預防特定型別HPV感染及相關疾病的重要措施，但並非接種後就能預防所有HPV型別，因此仍應搭配適當的健康防護。愛運動是照顧自己的方式，也別忘了照顧皮膚的健康，身體的小小變化，都是在提醒你多關心自己一點；早點發現、及早就醫，安心運動也能更健康。
