大陸女星賈玲以自編自導自演的電影《你好，李煥英》成為「全球最高票房女導演」，以其珠圓玉潤的外表廣受喜愛。身高166公分的她，為了新片《熱辣滾燙》，自去年6月開始實施減重計畫，瘦身第一周就成功減下9公斤。
演拳擊手狠甩50公斤 新片飆破5億人民幣票房
現年41歲的賈玲過往因外表緣故，經常以搞笑形象示人。在2月10日，她發布了自己的最新海報，展示成功瘦身50公斤後的嶄新形象，並且精神喊話：「一切都來得及，記得愛自己」。在新作《熱辣滾燙》中，明顯看到她露出清晰的下顎線和腹肌，引起眾多網友讚嘆，紛紛表示：「這真的不是AI換臉嗎？」
在電影《熱辣滾燙》中，賈玲飾演超級「宅女」樂瑩，大學畢業後自我封閉、遠離社會，卻因拳擊運動改變人生軌跡。在「妳只能活一次」的激勵下，樂瑩從體重近100公斤的頹廢女孩，蛻變成虎虎生風的拳擊手，找到了「我是誰」的答案。為了成功演繹角色，賈玲在《熱辣滾燙》的拍攝過程中需要隨著「樂瑩」的人生劇情進行減重50公斤，讓她強大的意志力備受讚譽。
在《熱辣滾燙》的拍攝過程中，劇組安排了專業健身教練全程指導賈玲，協助她實現減重目標。影片結尾記錄了賈玲如何在一年內從最初的105公斤成功減至電影殺青時的58.5公斤，期間她最瘦時曾掉到54.5公斤。
然而，這條減重之路並不輕鬆，賈玲在微博上感嘆：「這一年真的好餓好累，像過了一輩子。」儘管她強調電影跟減肥無關，而是講述善良的人如何找到自我，學會愛自己。但外界仍然最關注她如何在一年內成功減重50公斤，同時也讓電影取得驚人的票房成績。據了解，截至2月11日，《熱辣滾燙》的票房已突破人民幣5億元。
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「半生酮飲食」加上限水 小心傷腎
許多人聲稱年過四十後減肥變得困難，41歲的賈玲成功瘦身之道是什麼呢？一位營養師揭露了她快速瘦身的祕密，同時提出建議，認為「養肌」是成功減重的關鍵。
賈玲透露她的減重方法包括每天只能攝取500c.c.的水。根據她在自拍減肥過程中公開的一日三餐照片，可以看到她每天早上享用一杯牛奶或一杯綠拿鐵搭配三顆蛋，午餐則是豐富的蔬菜搭配分量足夠的雞肉或魚肉，晚餐選擇是一顆蛋搭配三個大番茄或兩粒蘋果。營養師分析她實行的是「半生酮飲食」，並限制水分攝取，這種飲食方式確實有助於體重的快速下降！
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根據營養師的分析，賈玲每天攝取的熱量約在800到1,000大卡之間，最高也不超過1,200大卡，屬於極低或低熱量飲食，而她所選擇的都是原型食物，具有高纖維、食物體積較大等特點，使得她容易感到飽足，避免過於飢餓，也幫助她迅速達到減重目標。
然而需要注意的是，每天限制水分攝取和實行「半生酮飲食」，會導致排尿增多，容易「脫水」，雖然在短時間內體重迅速下降，但如果長期實施超過三個月，可能會對腎臟造成損害，因此建議不要長時間實行這樣的減重方式。
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