頭皮乾燥的原因【1】
1. 空氣乾燥
空氣中的濕度低，頭皮就容易喪失水分。日本冬天時的濕度特別低，加上室內通常會開暖氣，就容易讓肌膚變乾燥。而夏天開冷氣也是導致肌膚乾燥的原因之一。
2. 陽光中的紫外線
頭皮比其他地方的肌膚更容易受到紫外線傷害。當頭皮暴露在紫外線下時，分泌過剩的皮脂會削弱屏蔽機能、加速水分流失，進而引發乾燥的問題。
3. 洗淨力強的洗髮精
皮脂能夠加強頭皮的保濕力及保護力。如果洗髮精的洗淨力太強，可能會將保護頭皮的皮脂也洗掉，讓頭皮無法保持滋潤、變得乾燥。
4. 洗澡水溫度
用太熱的水洗頭，也會洗掉用來保護頭皮的油脂。頭皮如果流失太多皮脂，反而會喪失保護力，並引發乾燥的問題。
5. 吹風機熱度
吹風機的熱風也會奪走頭皮的水分。吹頭髮時，如果讓吹風機離太近、吹太久，都會引起頭皮乾燥的問題。
頭皮乾燥的原因【2】
6. 染髮、燙髮
染髮、燙髮一定會傷頭皮。如果在頭皮的狀態恢復之前不好好保養，還重複進行染燙的話，只會再次削弱屏蔽機能，讓頭皮環境更加惡化，進而引起乾燥及其他問題。
7. 生活壓力大、生活習慣差或營養不足
其實壓力也是導致頭皮乾燥的原因之一。荷爾蒙失調會影響血液循環，使養分難以輸送到頭皮，最後就會影響頭皮與頭髮的健康，讓頭皮變得乾燥。此外，生活作息紊亂、營養不足也會影響頭皮的新陳代謝狀況，使肌膚的保濕力與屏蔽機能變差。
8. 年紀增長
隨著年紀增長，頭皮跟身體各處肌膚的鎖水能力都會變差。此外，皮脂的分泌量也會減少，使頭皮的保濕力、保護力跟著降低，因此很容易引起乾燥問題。
9. 過敏、異位性皮膚炎
有些乾燥症狀是因過敏或異位性皮膚炎引起的。有些人成年後才會發病，所以如果頭皮發癢的狀況很嚴重，建議還是到皮膚科看看。
防止頭皮乾燥的對策【1】
1. 更換洗髮精、改變洗頭方式
購買洗髮精時，可以選擇洗淨力溫和的胺基酸洗髮精。這類洗髮精比較不會刺激頭皮，在頭皮乾燥、敏感時也可以使用。此外，洗澡水的溫度建議控制在38度左右。水溫超過40度容易導致肌膚乾燥，有38度就足以清掉髒污及多餘的皮脂了。
2. 用保養液或精油來滋潤、按摩頭皮
按摩頭皮能夠促進血液循環並提升新陳代謝率。如果用精油來按摩，還能同時達到滋潤頭皮的效果，一舉兩得。
3. 改變使用吹風機的方式
吹頭髮時，建議將吹風機保持離頭皮20cm以上的距離，也不可以長時間吹同一個地方。此外，如果因為太熱而只將頭髮吹到半乾，頭皮反而容易滋生細菌，所以一定要仔細吹乾。
防止頭皮乾燥的對策【2】
4. 加強紫外線防護對策
想預防紫外線非常簡單，只要有帽子或陽傘就能搞定。不過帽子戴太久，也可能因為悶熱而引發肌膚問題，建議適時脫下帽子，或選擇透氣通風的款式。此外，市面上也有販售頭皮專用的抗UV防曬噴霧，隨時一噴就可以補防曬，非常方便。
5. 減少染髮、燙髮的頻率
染燙後，如果頭皮的恢復狀況差，又沒有好好保養的話，就有可能讓頭皮狀態惡化。遇到這種狀況時，最好先減少染燙的頻率。有些髮廊在染燙前會塗抹防護乳液在頭皮上，如果真的想染燙，可以先跟髮型師商量看看。
6. 頭皮發癢掉屑或結痂時，可能需要投藥治療
如果你覺得頭皮的狀況不對勁，例如乾燥發癢的狀況變嚴重，或是頭皮有掉屑、結痂的狀況等等，就有可能需要到皮膚科看看。市售的藥品可以抑制發炎狀況，卻不一定能改善頭皮乾燥的問題。如果擔心頭皮的健康，最好還是到皮膚科拿藥比較好！
改善乾燥問題，才能擁有健康的頭皮環境！
頭皮一旦乾燥，就會導致屏蔽機能與保濕機能下降，也會引發各種頭皮不適。只要好好了解頭皮乾燥的原因，並做好萬全準備，就能預防頭皮發生問題。日常保養與防護對策跟頭皮的健康息息相關，請大家從今天開始好好照顧頭皮吧！
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