水水們一定要堅信，有時我們只是前一天太晚睡，才會導致隔天的臉看起來異常的腫，絕對不是偶們變胖啊！（冤枉啊）其實，導致我們水腫的原因有很多，也有不同的解決之道，要是不想再隔天起床看見鏡中的自己，Q彈的嫩臉水腫到不行的話！那必須繼續看下去，小編接下來就教大家解決水腫臉的6大秘訣，讓大家以後出門不必再帶著水腫臉見人啦～
＃睡姿也會影響臉水腫？
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哪泥？睡姿也能避免水腫？有發現自己喜歡側睡或趴睡嗎？其實這2種姿勢容易壓迫臉頰和肩頸的肌肉，導致血液不循環，一整晚睡下來，起床時臉部容易水腫，所以最好的睡姿就是平躺，枕頭高度也要注意喲，盡量不要壓迫到脖子，這樣才能保持血液循環。不過...睡著大翻身小編也不知道啊（哭）
＃IDOL水大口喝起乃
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簡單的IDOL水也能幫你去水腫唷，只要準備好水500ml、檸檬汁50ml，或是1/4顆檸檬片、綠茶包1個、糖2匙，前一天泡好，隔天喝就能簡單地去水腫唷，對於忙碌的人相當方便呢，可以以飲用的方式來去水腫，那小編每天都要先泡個一大罐起來再說！
＃洗臉按摩敷臉很重要
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早上發現水腫時沒關係！還有救，在早上洗臉時，利用洗面乳按摩眼下到下巴的位置，就可以幫助放鬆臉頰的肌肉，如果洗完再用熱毛巾敷臉的話，就可以更快速地幫助消腫唷，讓你出門不用在撐著水腫臉見人啦～
＃消腫食物吃起來！
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其實水腫也能靠食物改善，像是南瓜內的維生素E、氨基酸等，都有利於血液循環、代謝順暢，番茄、香蕉也都能排除體內過多鹽分，能改善水腫情況。從今天起把這些食物通通囤起來～
＃用足浴改善血液循環
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其實足浴也能改善全身的血液循環唷，只要在40~43°C的水中，水超過腳踝，泡腳約15分鐘，直到額頭微微出汗就好，藉由血液的循環，可以降低水腫困擾，今天晚上就泡起來～
＃晨間有氧運動
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加強代謝最快的方法就是運動！早起做短短的有氧運動，例如跑步或是瑜伽，可以透過流汗來促進代謝，除了能更有精神的迎接美好的一天外，還能同時兼顧身材和消水腫。
封面圖片來源：IG@stylenanda_korea、pexels
