許多女孩懶得保養說好聽是想養皮膚，結果根本就是懶惰病纏身(笑)～但事情是這樣的，既然我們都要懶了，那肯定要懶得有道理，今天小編就分享懶惰也能變水，在日本提倡很久的「7天肌斷食」吧(๑•̀ㅂ•́)و✧！
#「7天肌斷食」是什麼？
其實這是由日本護膚專家提出，主要是讓肌膚透過「斷食保養」的方式，減少對皮膚的負擔，藉此來調整你的肌膚狀態，等休息7天後擦上保養品，會讓肌膚把保濕、精華都更好的吸收進皮膚裡♥(´∀` )人。
#哪些肌膚適用7天肌斷食？
如果你覺得自己長時間下來用保養品都沒有效(´;ω;`)，或是痘痘、敏感肌的人都可以試試看哦！利用肌膚斷食，一方面減少保養步驟讓肌膚休息，一方面也杜絕保養品中讓你過敏的成分，總之肌膚停止吸收後，趁休息時間讓肌膚自我修復，代謝才能變得更好！
#肌斷食使用的黃金時間
建議可以選在肌膚比較敏感的時候，像是換季或是生理期來之前，利用斷食法讓你的肌膚休息一下，這一切都是為了更長遠的路呀(´,,•ω•,,)♡～一個月不多不少一次剛剛好！
#7天肌斷食使用方式
Day1：肌斷食開始～除了早晚用溫水洗臉，其他保養護膚品通通都不要用！
Day2：早晚溫水洗臉，只使用清爽型的化妝水或保濕噴霧、眼霜和精華，成分越簡單越好，注重保濕補水就好。
Day3：一樣是早晚溫水洗臉後，再搭配化妝水、眼霜就好。眼部肌膚較脆弱所以需要天天保養！
Day4：早晚溫水洗臉後，挑選保溼化妝水做局部或全臉濕敷，你會發現肌膚吸收速度開始成長了，還有眼霜也別忘記囉～
Day5：基本溫水洗臉及化妝水、眼霜外，開始進行鎖水保養步驟，加上保濕乳液來幫助肌膚鎖水。
Day6：基本溫水洗臉後，擦上化妝水搭配保濕型精華液按摩，幫助肌膚吸收，再按照原來的順序塗抹眼霜及保濕乳液。
Day7：回歸正常保養步驟！洗面乳也能使用囉！除了基礎保養外，也能敷面膜加強一下，這時候你會發現休息一週的肌膚會吸收力提升！
這可不是因為懶惰啊(誤)，為了讓水嫩肌膚可以走長遠的路，就讓肌膚關機重置一下吧！不過小編這邊也要小小提醒各位水水們，因為每個人的膚況還有接受度不同，如果7天肌斷食過程出現不適感，還是要依照自己的狀況調整跟停止哦！接下來的水嫩肌養成計畫就交給你們了(´▽`ʃ♡ƪ)
