WFH在家也一段時間，卻發現少了對外的接觸、化妝，甚至連保養都簡化了，臉上的痘痘還是找上門了(〒︿〒)！心裡肯定覺得很委屈，所以今天就來幫大家分析到底是哪個環節出問題，才讓痘痘有機可趁，快跟小編一起來研究一下，你的問題出在哪！
#壞習慣害你長痘
零食甜點痘：
餅乾零食、麵包、甜點跟乳製品，就是吃了一口就會想一吃再吃的涮嘴的心情，小編真的很能夠體會！但是這些高GI食物，真的會讓我們變成痘痘肌啊(NO)～這些食物下肚後，血糖會快速升高加速身體製造胰島素，進而影響賀爾蒙，後果就是長痘痘！雖然很好吃，小編明白(淚)，但是女團也是這樣忍出水嫩肌的，所以我們也忍忍，偶爾犒賞自己就好了(๑•́ ₃ •̀๑)～
保養錯誤痘：
防疫期間大家是不是想說剛好省掉保養、化妝品，正覺得省錢又輕鬆呢？當然是不可以這樣想的啦！習慣原本保養程序的肌膚，現在因為你少了化妝、卸妝、上保養品程序，肌膚其實也正在適應中呢，有些人也許因為少了對外接觸和過多的保養，讓肌膚得到適當休息而變好，但有些人的肌膚反而因為保養品減量，也沒有化妝時的撤底清潔，讓皮膚變差，油水失衡痘痘就來報到了！小編建議，該有的基礎保養跟清潔還是要有，按照自己的膚況，來使用保濕及控油產品，水煮蛋肌膚就指日可待了呢！
牙膏用錯痘：
如果你的保養正確，作息正常卻還是狂冒痘，那可能要考慮是牙膏的問題哦！很多人牙膏都選刷完會涼涼的含氟牙膏，使用的時候還喜歡大量起泡的感覺，但是氟化物可能就是讓你長唇周、下巴冒出痘痘跟粉刺的罪魁禍首哦。如果不確定可以先換成含氟量較低或無氟牙膏試試看，如果狀況有減輕的話，你知道該怎麼做的吧(ﾉ>ω<)ﾉ！
#身體警訊長痘痘
生理期冒痘：
每次皮膚突然間不穩定，只要打開紀錄生理期小本本發現又準備要相見歡了！主要是因為黃體素和雌激素生理期前變少了，使得體內賀爾蒙受影響，導致皮脂分泌增加，才會害你冒痘！尤其如果是下巴痘，要注意可能就是跟內分泌系統有關哦～建議大家生理期前盡量作息正常，生理期前皮膚較敏感的關係，保養也可以簡化，也有皮膚科醫師建議生理期前可用果酸乳液保養，生理期開始後再回到原本的保養程序
失眠晚睡痘：
晚上11點到2點，是人體的表皮細胞新陳代謝是最活躍的時候，這段時間如果沒有好好休息，就會讓肌膚變得粗糙、毛孔也會更粗大。中醫說法是如果熬夜讓肝臟負擔變大，就要小心在鼻樑或額頭上的熬夜痘了。而且熬夜還會刺激腎上腺素分泌，導致刺激油脂分泌，後果可想而知，被油脂阻塞毛孔就會變成粉刺跟痘痘了呢～為了不要讓身體跟自己鬧脾氣，睡前別再用3C產品、房內的燈也別開太強，把煩人的公事、家事、感情事都先放一邊，好好睡吧！
便祕小腹痘：
如果痘痘是長在顴骨或是嘴邊的話要小心，可能就是因為便秘害你的！因為宿便一直留在體內的話，也會讓毒素堆積在體內，導致冒痘長斑(怕)！在家千萬別當沙發馬鈴薯餓了才吃、渴了才喝，記得要多喝水、攝取攝食纖維跟適當油脂哦，另外也分享起床5分鐘以內跟吃完早餐後都是排便的好時機，趁現在也培養一下自己的生理時鐘吧！
#疫情害你長痘
防疫口罩痘：
疫情期間還是有些人需要出門工作，當然口罩是每天都必須戴著，但其實只要溫度每上升攝氏1度，皮脂腺分泌就會增加10%，加上因為呼吸或流汗而在口罩內產生的水蒸氣，讓整個溫度濕度都升高，肌膚出油，加上幫細菌打造了完美環境，就讓肌膚狀況雪上加霜，而產生痘痘了(寶寶覺得苦)。
代謝不良痘：
肌膚在皮脂、角質都正常代謝的情況下，基本上跟痘痘應該是絕緣體的。但其實代謝也很容易受到各種內分泌、年齡、氣溫而影響，最近防疫減少了運動或是因不能出門讓壓力影響情緒等原因，讓肌膚代謝變不好，導致角質粗厚、油脂無法代謝，最後就演變成大痘痘了(´;ω;`)！建議如果開始發現自己的肌膚變粗糙或感覺到保養品吸收不好，可以適量用酸類保養品幫助代謝，避免大痘子纏身～
肌膚出狀況也不用太煩惱，只要找到原因，然後對症下藥解決就好了！最近大家防疫在家辛苦了，趁這段期間更呵護自己的肌膚，養成好習慣把保養都做好，想到之後可以頂著水煮蛋肌膚的樣子，辛苦就都值得了(๑´ㅂ`๑)！
