女孩們是否曾在照鏡子或是被觸摸到身體時，發現身上總是會有一些小疙瘩，甚至看起來還黯淡無光，那為什麼螢幕前的女星們卻總是可以維持「牛奶肌膚」呢？而說到了牛奶肌絕對不能少了BLACKPINK裡的Rosé，她光滑的白嫩肌膚可是令大家印象深刻，這次【還我巴迪】就要來解析Rosé的「身體保養」秘訣，快跟著她一起投資嫩白肌吧！

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只吃原型食物

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Rosé在採訪時就曾說過自己只吃不加工也不油炸的原型食物，吃對食物有助於維持皮膚健康，盡量以「優質蛋白質」及「維生素C」為主，也要吃新鮮的蔬果，維持全身肌膚彈性及代謝。Rosé就曾分享自製的蔬菜捲，用簡單的餅皮包著胡蘿蔔、小黃瓜、紅椒等等，少吃油炸的也能減緩老化跡象，吃過油的食物容易讓身體分泌過多的油脂，讓角質堆積不好代謝。

去角質保養

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身體無時無刻都會分泌一些油脂，但當我們的皮膚新陳代謝不佳，或是沒有定期清理，讓角質無法正常脫落時，就會累積形成所謂的「老廢角質」。而當老廢角質沒有定期清潔而造成毛孔阻塞的時候，不僅讓皮膚無法吸收保養品，還會長出很多像雞皮一樣的東西，摸起來粗既粗糙又暗沉，所以大家都要定期進行去角質喔！

去角質時間

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秋冬雖然不用像夏天一樣高頻率的去角質，但因為天氣冷的緣故，我們全身就會包得緊緊的，衣服的摩擦加上老廢角質的堆積，肌膚很容易看起來暗沈，甚至乾到脫屑、積「仙」都是有可能的！夏天出油量較大或是油性肌膚平均一週去角質1~2次，而秋冬及乾性肌膚則可以兩週1次。

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去角質保養步驟１：洗淨擦半乾

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去角質前一定要先清潔皮膚，讓皮膚上的髒污被洗掉，也可以泡澡後再來去角質，讓表層較乾硬的角質稍微軟化一點。身體洗淨完後，毛孔也舒展開來，這時先用毛巾將身體用按壓的方式擦半乾，留一點點水分在肌膚上，這樣等等去角質時，才不會搓到肌膚泛紅乾痛。

去角質保養步驟２：用畫圈按摩去角質

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接著再將去角質的產品塗抹在身體上，用「畫圈按摩的方式」，細心溫柔的幫身體去角質。而屁股下緣、手肘、膝蓋、腋下及脖子後側，容易被衣服摩擦的暗沉區域則加強按摩。大家千萬不是隨便嚕就好，這樣反而浪費還沒效果，要按摩到去角質產品沒有顆粒感時，再沖掉即可。

去角質保養步驟３：清潔後保濕

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將身體擦乾後，千萬先別急著穿衣服，因為剛才深度清潔後，一定要擦上有保濕功能的乳液，幫助肌膚瞬間補水，維持肌膚潤澤不乾澀！

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做完以上3個去角質步驟後，可以發現肌膚變的又細又滑，跟之前粗糙的雞皮感大不相同，連另一半都感受得出來差別！但這些都是需要定期清潔維持的，這樣暗沉的地方才會慢慢淡化，再加上飲食的幫助，能讓肌膚維持彈性光滑又健康的肌膚，同時也需要好好挑選適合自己的磨砂膏！

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去角質產品推薦１：SABON經典身體磨砂膏

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說到去角質產品的冠軍，絕對少不了SABON它們家最經典身體磨砂膏，用以色列死海礦鹽細緻顆粒能溫和有效去除老廢角質，豐富的礦物元素能加強肌膚的修護功能，另外添加的橄欖油與荷荷芭油，讓去角質的同時能保濕滋潤，這款香氣是揉合廣藿香、薰衣草、香蘭三種氣息，紫色薰衣草能鎮靜放鬆心情，香蘭調則是能提振精神，讓你去角質都是一種享受！