南韓知名演員朴信惠不只臉蛋凍齡，身材也好好，而朴信惠剛出道時因為嬰兒肥，還被網友標籤為「象腿」、「易胖」，為了可以撕下標籤，在短短一個月內的時間變成易瘦體質，以下5個小撇步是變瘦的秘訣，讓我們一起來看看女神好身材是怎麼練成的吧！
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小黃瓜減重法
小黃瓜的熱量很低，而且富含營養的膳食纖維，也很有飽足感，讓食慾大大減低。朴信惠的小黃瓜菜單是每一餐一條黃瓜，再加上一份白菜，照著這樣吃系來，讓他在短短1個月跟10公斤說掰掰。
代餐超助瘦
為了有效管理好身材，朴信惠也會嘗試多種代餐，他選擇的代餐裡含有「激瘦食物」的成分，只要加進牛奶裡就可以快速完食，工作忙的時候超適合吃的，還可以加速代謝，離瘦的路又更靠近。
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消水腫就靠紅豆水、南瓜水、薄荷水
跟大多數女生一樣，朴信惠屬於容易水腫的體質，所以他平時就會靠飲食來調解他水腫的狀況，紅豆水、南瓜水、薄荷水就是朴信惠最好的消水腫好夥伴。其中他最愛泡新鮮的薄荷葉水來喝，可以促進腸胃蠕動、消水腫、讓油脂加速排走，對身體養生也是很好的東西呦！
皮拉提斯讓身材更緊實
除了在飲食上下功夫，當然不能少了運動呀～朴信惠每個禮拜會花三天運動，透過提拉提斯讓身體線條更緊實，皮拉提斯對於燃脂也很有幫助，會變仙女都是努力來的！
Tanzplay好玩又可以瘦
除了常見的皮拉提斯，最近韓國也興起了一項新式運動叫Tanzplay，是由韓國現代舞蹈家金允兒發起，透過Tanz（舞蹈）加上Play（遊戲）組成的運動，也可以說是瑜伽、皮拉提斯、現代舞蹈的綜合體，讓你在運動的過程中完全不會感覺無聊。
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每位在螢光幕前身材姣好的女明星，背後都是各種流汗跟決心，想變美沒有捷徑，只要堅持就可以。女神朴信惠當然也是一樣，而她這次來台又會有什麼樣的轉變呢？也讓粉絲十分期待與她見面。
封面圖片來源：IG@ssinz7
