Netflix近期上檔的韓劇《黑道律師文森佐》大家有沒有跟播了呢～ 小編可是第一時間就立刻就跟穩了宋仲基歐巴的腳步（笑） 畢竟黑道律師什麼的，光是設定上聽到就覺得超級帶感啊啊！！在劇中宋仲基還展現了上半身超狂身材，看了實在是嘖嘖稱奇，而且這樣的身材似乎比劉大尉時期還要更讓人流口水～
圖片來源：《黑道律師文森佐》劇照
圖片來源：《黑道律師文森佐》劇照
首先先來簡要的介紹《黑道律師文森佐》的劇情，主要在講述宋仲基飾演的韓裔義籍的義大利律師兼黑手黨顧問「文森佐」，在黑手黨組織的內部糾紛下暫時逃到韓國，並在韓國遇上由全汝斌飾演的流氓律師「洪車煐」，兩人以「黑道」的方式一起實現正義的故事。
圖片來源：《黑道律師文森佐》劇照
而在最新的第12集當中也可以看到黑道律師的編劇為劇情上安排的巧思，不只可以看到許多從前夯劇《梨泰院Class》和《愛的迫降》的梗，還能看到許多港星的名字出現，不斷勾起觀眾的回憶～現在就一起來看看各位的仲基歐巴是如何為了《黑道律師文森佐》鍛鍊身材的！
＃為了《黑道律師文森佐》鍛鍊身材不間斷！
想要獲得一個讓觀眾都可以大飽眼福的身材，不少演員都投入許多心力在健身上，而宋仲基在《黑道律師文森佐》當中為了符合劇情當中的角色設定，也在健身與飲食控管上十分嚴格，甚至也分享了在這段期間自己的瘦身套餐。他本人也表示希望可以在全劇殺青後趕快去吃一頓好料的，相信也同樣在健身的大家對宋仲基的心情十分了解ＸＤ
＃由「文森佐」親自分享的減肥食譜＋運動方式
要說到瘦身餐，不少人一定會想到「雞肉」，因為在所有肉類當中它豐富的蛋白質和少量的油脂，讓不論是在減重還是增加肌肉時，都會以「雞肉」最為第一首選。
而宋仲基也沒有錯漏雞肉的優點，在健身的期間，宋仲基只食用「雞胸肉」和「羅勒」，大家也別小看羅勒，羅勒的營養價值還比「奇亞籽」高，也是不少水水們在減肥時會選擇的食物！
（小編提醒：每人體質不同，瘦身前應評估自身體質，不建議長期食用單一食材哦！）
減肥健身最重要的就是運動，在達到飲食的控制之後，身體也必須運動才能達到最好的效果。
不少韓星們在維持身材的過程都會靠「皮拉提斯」，宋仲基除了皮拉提斯之外還會再加上有氧運動，之後再以泡「半身浴」結束。相信很多水水們都有水腫的問題，這問題連我們歐巴也有啊ＱＱ 透過半身浴不只可以消除水腫，在每日高張力的工作壓力下也可以放鬆心情～
想要看到宋仲基扮演黑道律師穿著西裝的好身材，就趕快去跟上《黑道律師文森佐》的播出時間吧～
