如果連一般人都有害怕人際社交的困擾，那麼患有社交障礙恐懼症的明星，又是如何生活在鎂光燈下呢？以下分享梁朝偉、周迅、楊紫3位明星，將社恐轉為向前動力的心情小故事。
1.演戲成為梁朝偉表達情緒的出口
梁朝偉在2023年獲頒威尼斯影展終身成就金獅獎，如此殊榮背後，他曾坦言自己有社交恐懼症（社恐）多年，他在被粉絲問到如何克服時笑答：「我有辦法，第一招微笑；第二招揮手；第三招比愛心」，可愛反應逗樂大家。
梁朝偉曾說兒時因父親缺席成長歷程，個性因此相當抑鬱，但他接觸到演戲後，開啟了表達情緒的大門，透過飾演不同角色的過程呈現喜怒哀樂，找到與世界對話的方法。
2.周迅以瑜伽放鬆身心
周迅曾在節目中分享自己有社恐，她說自己其實很害怕和陌生人接觸，從來沒有試過網購和叫外送這樣的事情，緊張時除了表情和動作，會很明顯的表現出來，心理還有種緊張到快「死掉」的感覺。
周迅覺得置身在劇組工作環境下，讓她有一種很安心的感覺，平常她除了以瑜伽放空身心，舒緩焦慮心情，也很熱衷公益，在幫助別人同時也幫助自己打開心扉。
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3.楊紫為了當演員，突破社恐心魔
被公認是社交女王的楊紫，在透露自己有社交恐懼時，把大家都嚇了一跳！她說過往自己只敢躲劇組拍戲，很害怕宣傳活動：「因為我怕穿禮服、穿高跟鞋，人家跟我講一句話，我臉會紅」。
楊紫慢慢覺察到，自己這樣的個性，很難在演藝圈獲得更多成長的機會，為了熱愛的演員志業，她努力學習打開心房，除了放開胸懷飾演從前不敢嘗試的角色，也試著多與人接觸，讓她慢慢變得更有自信。
社恐屬於焦慮症的一種，大都出現青少年時期，醫師建議可以透過投入喜歡的事情，從中累積成就感找到快樂與自信；此外，也建議可以把社交活動當作玩耍的心情去體驗，鼓勵大家放膽去接觸新事物，慢慢嘗試，就會有意想不到的獲得與驚喜。
封面圖片來源：IG＠tonyleung_official、《小敏家》劇照
source from：梁朝偉抖音、《幻樂之城》、楊紫微博
