珍奶熱量等同便當！韓網瘋搶超能奶昔，草莓.抹茶.可可3口味、一杯僅100大卡！

國民飲料珍珠奶茶熱量超驚人，國健署公布的資料，光1杯700cc的珍奶，含糖量就超過62公克，相當於12顆方糖！營養師建議，可以用高纖維、高營養飲品取代。

珍珠奶茶

台灣很多人都很愛喝手搖飲料，不過大多裡面的糖，都是精緻醣類，光1杯700cc的珍奶，含糖量就超過62公克，等於喝下12顆方糖！超過國建署建議的52公克，容易讓體重飆升。

M2輕次方超能奶昔
草莓、抹茶、可可三種口味
這款超能奶昔外表甜美，就連主播都驚呼包裝超級美！最厲害的是，它小小一杯，就能有5個小時的飽足感，不會嘴饞想吃零食，而且一杯只有100大卡，可以當成早餐來取代油膩的蘿蔔糕或蛋餅。營養師建議，就算是在瘦身也是要均衡攝取蔬果，這個超能奶昔裡面，富含36%植物性蛋白，相當於1.6顆雞蛋。纖蔬果酵素，相當於10份花椰菜，提升飽足感也讓"嗯嗯"順暢。79種維生素礦物質，只要補足缺失的營養，就能避免過度飲食。