不管是唱歌或是跳舞都有超亮眼表現的香港女星莫文蔚，出道25年的她擁有超多粉絲，相信在座的各位也是莫文蔚的粉絲吧ＸＤ，莫文蔚的許多歌曲鄉下文青也是喜歡到不行啊（愛）。
莫文蔚除了擁有動人的歌聲及舞技外，身材也保養的超級好！平時忙碌的女星為什麼還有時間保養身材啦！不管莫文蔚再怎麼忙，她的身材依舊完美得像精靈，已經50歲的她究竟是靠什麼秘訣保養健康又仙的身材呢？趕緊跟小編一起看看莫文蔚保養身材的秘訣吧！
＃日常補充纖維質
相信有在進行瘦身計畫的水水都知道纖維質的重要性～日常飲食中，莫文蔚非常注重纖維的攝取，她每天都會吃綠色蔬菜，因為這些蔬菜的纖維可以促進腸胃蠕動、預防便秘，此外，膳食纖維還可以吸收大量水份，讓身體正常循環，這麼一來，身體也不容易腫得跟米其林一樣唷～
＃戒糖保持完美體態
天啊！竟然把糖通通戒掉惹ＱＱ，莫文蔚為了保持良好體態，戒掉了所有含糖食物，此外，酒精及咖啡她也會竟量避免，日常生活中她都會攝取大量的溫開水，除了保養喉嚨外，也能加強代謝，而喝水還能增加飽足感，不會因為餓肚子的關係而吃太多～若大家無法一下子馬上戒糖，可以先從手搖杯下手！慢慢戒掉手搖杯後，就可以進行更進階的戒糖計畫惹～
＃核心運動超重要
除了飲食，莫文蔚平時也會運動～她曾透露自己學生時期就很喜歡游泳，至今，她每天至少都會游泳半小時，除了游泳外，她平時也會抽空時間做瑜伽，不管多忙，她每天都一定會在睡前做30個仰臥起坐，大家在睡前也不妨做一些能讓自己更快入眠的運動，不僅可以鍛鍊身體，在冷冷的天氣中也可以讓自己的身體迅速暖和！
＃倒立練就超長美腿
除了上述的運動外，莫文蔚更透過「倒立」練出一雙美腿～由於倒立可以鍛鍊腿部肌肉，可以讓雙腿變得更加修長纖細，而練習倒立還可以增加血液流向頭部，新鮮氧氣會跟血液一起流動，能讓頭腦活化、變清醒，還能改善認知功能，讓身體變得更加有活力、敏銳。
小編只能說，莫文蔚即使到了50歲，身材依舊保養得宜啊！完全是大家的身材樣本！隨著年假結束，大家也可以跟著莫文蔚一起動起乃！讓自己的身體變得更加健康，趕緊一起揪朋友剷除因為過年所造成的肚肚吧ＸＤ。
