大家有看過「雞不可失」了嗎？韓國最賣座的喜劇電影裡的女刑警李荷妮，不僅登場時大素顏，還有許多誇張的言行舉止，把恰查某兩光刑警演的超到位！但其實，曾經擁有34-24-36完美身材的「韓國小姐冠軍」，體質也是易胖易瘦，最誇張還曾胖到70kg這個可怕數字，會有現在火辣緊實的身材都是靠後天努力而來的。究竟是靠什麼訣竅呢？筆記拿出來，我們一起看下去吧～
吃得健康不挨餓
「斷食」是現在多數人都會實行的減重方法，但斷錯方式，就會像李荷妮一樣因為斷食15天造成暈眩跟身體不適，才瞭解到不是挨餓就會瘦下來。清淡飲食、原型食物就是他主要攝取養分的來源，精緻澱粉不吃，也不用沾任何醬料。如果嘴饞毛病犯了，就吃點水果增加飽足感，吃得健康又不怕挨餓！
喝檸檬水排毒兼美白
不喝含糖飲料的李荷妮，每天會喝大量溫水，才能幫助身體代謝，除此之外，他也會在水中加入檸檬片來幫助排毒，或是加點莓果類、薄荷葉等讓喝水多一點變化，攝取豐富的維他命C，同時還有美白的效果呦～
運動養成習慣
李荷妮相當注重自己的身材管理，為了檢視自己的體態變化，甚至每天起床第一件事就是會用量體重的方式要求自己。除了減肥除飲食控制外，就算工作再忙碌，她都會空出一些時間運動，只要有空就會去健身房報到，上瑜伽課、做有氧、跳舞、游泳等樣樣不少，也非常熱愛戶外運動，難怪有人人稱羨的川字腹肌呀ฅ●ω●ฅ！
小編覺得李荷妮是女孩們最好效仿的模範，從身材最好的韓國小姐時期變成過重時，想必也是有不少低潮吧！但他沒放棄，靠後天的努力一步一腳印，找回屬於自己的魔鬼身材。
