試過百百種方法，卻還是減重減到懷疑人生了還是瘦不下來，斷食、運動樣樣來，但體重上的數字卻還是讓人想尖叫。其實要怎麼瘦，跟你的「血型」超有關係喔！大家的觀念裡只知道血型跟個性會有相互關係，但卻都不知道其實血型也決定你瘦下來的關鍵，美國自然療法權威Peter J.D’Adamo醫師提出血型療法，讓大家可以依照自己的血型來調整減重方法，小編覺得超神奇！一起來試試看吧～
A型
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A型的人因為對於分解植物等碳水化合物比較多，所以建議可以多吃蔬食，例如蔬菜水果、雞肉、魚肉、豆類、五穀雜糧等；但相反的A型分解動物性蛋白質的能力就弱很多，所以避免紅肉、有殼海鮮、精製糖、咖啡因、酒精、乳製品等食物是最好的選擇。吃的部分改善了，運動方面當然也有命定方法，腎上腺皮質醇的分泌量偏高的A型水水建議可以多從事較平和的有氧運動，才可以緩解日常累積的壓力跟疲勞，讓身體可以好好放鬆，這樣要瘦下來的速度也會快很多喔！
B型
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大家肯定不知道最早出現的B型人是在喜馬拉雅山地區的游牧民族吧！所以身為B型的水水免疫系統會相較好很多，基本上什麼食物都可以吃，但要少量多餐才好，肉類蛋白質也要補充充足（難怪小編那麼愛吃肉XD），才可以讓體內產生酵素去分解並代謝。運動方面也建議可以多從事規律性的，網球、腳踏車、徒步健走都可以，會打高爾夫球也很棒喔！
AB型
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AB型基本上是混合A型跟B型，所以飲食比較沒有太多設限，但是身體的消化功能就比B型弱了一點，可以多吃植物性蛋白質為主，碳水化合物、精製糖、雞肉、咖啡因、酒精、有殼海鮮、紅肉，則要少碰為妙。AB型的人很適合可以站起來活動筋骨的運動，瑜伽、跑步、腳踏車都可以喔～
O型
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O型的人以前是以狩獵為生，性格上也容易很急著下嚥食物，建議可以放慢吃東西的速度，而且O型女孩要特別注意，最好多吃原型食物，現代的精緻美食雖然很誘惑，但是是不適合各位的呀！建議少澱粉、高蛋白、低脂為主，蔬菜攝取也要均衡，才不會有三高疾病纏身。O型的人腎上腺素比其他血型還高，建議多做高體能的運動，身體的壓力才可以得到釋放喔～
以上是各個血型的命定減重方法，是不是超特別的呀！如果在數字上一直卡關的水水，可以試試看血型減重法，搞不好很適合你呢！
