這陣子演藝圈掀起了天數斷食法的風潮，無論男星或女星都紛紛跟上，甚至E.so瘦子都有在做呢！藝人楊千霈前陣子在個人粉絲專頁分享他瘦下來的方式，身為二寶媽的他還是很努力的將體態維持到一定的水準，小編只想說，當女明星真是不容易呀( ˘•ω•˘ )。楊千霈為了想增加體內的代謝，所以他才決定靠斷食的方式來減重，只花了3天就成功減去身上的肉肉，讓我們一起來看看吧！
楊千霈在臉書跟大家分享，他認為自己的下半身很穩重，所以才想透過斷食的方式，來讓體內的毒素快點好好代謝掉，利用短短3天的時間，讓他從49公斤下降為46公斤，而且他超怕自己半途而廢，所以他才公開在網路上分享他減重的過程，為期3天的斷食，來讓他的新陳代謝變更好。楊千霈還很逗趣得跟長頸鹿雕像拍照，寫下「希望跟長頸鹿一樣比例都高高瘦瘦！」，再自我調侃手臂細其實是假象XD。
其實楊千霈本身就瘦了，但為了達到女藝人的體態標準，於是他決定利用3天的時間不吃東西，只喝無糖的流質物質。楊千霈說第一天執行的時候還算輕鬆，比較沒有太大的感覺，難就難在第2天，滿腦子都被食物充斥，最後就靠保養還有其他事物來轉移注意力，最後好不容易撐過去第3天，體重也有明顯下降，就連他的睡眠品質也改善許多。建議大家如果真的餓了，就快點刷牙睡覺，讓自己忘記飢餓感就OK啦！
短短3天就瘦下了3公斤，是不是超級快的呀～小編我也是超震驚的呢！不過楊千霈也跟大家提醒，這種斷食法不能長期執行，只能執行短短幾天而已，想要跟上的姐妹們還是要好好評估自己的身體狀況喔！
