長相跟身材超有模特風範的징가有著令人超羨慕的螞蟻腰！除了腰細到像是裡面沒裝東西之外，小編看到他的腿也是直到不行，這麼不科學的身材竟然不是天生的！其實他之前的身材也曾經是大腿黏在一起、腰跟水桶一樣粗的狀態，只是後來因為身體健康出現問題，他才下定決心退出85公斤的行列，短短在5個月內瘦到55公斤，以下是他分享給各位網友的減重秘訣，大家快收下啊！
減重秘訣1.CrossFit
可別以為每個瘦子美女都是天生的，只要有心，我們這些肉肉女子也可以加入苗條的行列。징가會在短短時間內有這麼大的成效是因為他選擇了CrossFit作為他主要的運動，這款運動除了可以訓練全身的體能、速度、肌肉協調，就連身體柔軟度也不會放過，可說是一次運動到全身的肉肉了，也難怪他的身材可以達到贅肉0的成績。
減重秘訣2.Tabata
除了CrossFit，他還多了一項Tabata間歇訓練，把運動燃脂的時間集中在短短的時間內，讓效果發揮到最大，如果想快點瘦下來的姐妹們不妨也跟他一樣，不過還是要評估好自身的身體狀況喔❤️。
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減重秘訣3.卡路里佛系算
是不是看到對卡路里採佛系管理還可以瘦成這樣的人相當佩服呀！雖然他不會特別算吃進肚的卡路里，但是他會吃的東西相當養身。在減重期間的飲食基本上都是蔬果、穀物等，但是他中餐就會盡情吃，也是啦～人還是要偶爾對自己好一下XD，只要份量減半即可；晚餐他就會吃高蛋白的食物跟水果，吃得飽又不會吃的不開心真的超重要的！
減重秘訣4.點心照樣吃
OMG三餐都吃了還要吃點心嗎？說是點心，但可不是零食餅乾那類的喔！番茄、水煮蛋是他的主要餓肚子時會吃的點心，再配上一杯咖啡就完美啦～
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減重秘訣5.作弊日不能少
一個月有30天，他會以10天為限，選出一天為他的作弊日（也太可愛），偶爾的放縱自己才可以讓減重之路維持得更長久，每天期待放鬆日的到來，會發現自己怎麼瘦的特別快的錯覺喔！但是也不能太失控啦(๑´ڡ`๑)，要以原型食物為主的餐點為主才正確喔～（甚至想跟朋友出門小酌一下也是可以啦）
翻身變女神不是只有別人做得到，小編相信每個女生只要有心，肯定可以變得更美，冬天來了可別認為衣服可以遮，這想法先給我丟掉啊！我們要一起變更美好嗎！
