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仙女也曾經當過人類❤️37歲女神許瑋甯「66飲食法」+運動擺脫易胖體質,喝自製飲品美白甩水腫

01 Nov, 2021

各位水水們還在為自己的身材煩惱嗎~今天小編要來為大家介紹,來自台灣影劇女神許瑋甯的好身材養成法!說到許瑋甯,除了女神和仙女,小編實在不知道還有哪個詞彙可以襯托她惹(笑)出演過許多部台劇、電影的她,外表雖然本身就足夠美麗,22寸的螞蟻腰可是經過飲食控管搭配運動才擁有的呢!

許瑋甯曾經就透過過自己是「易胖體質」,為此在維持身材方面也是下了不少功夫,變成全民女神前,也曾是凡人啊!接著就讓小編帶大家看下去,許瑋甯是如何保有苗條又讓人稱羨的體態吧~

 

#今年37歲,身體也像17歲一樣年輕又美麗

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

AnN HsU 許瑋甯(@anno8o7)分享的貼文

「瘦身」自古以來一直都是不少女性的罩門,試了無數方法、看再多減肥文章,相信還是有部分水水們始終找不到訣竅~今天小編為大家帶來許瑋甯的「66飲食法」介紹給大家,或許22寸螞蟻腰不久之後就會成為大家的招牌(笑)

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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有看過168斷食法,那66飲食法也要知道才行!許瑋甯以前就有透露,她遵守的「66飲食法」就是每餐都只吃6分飽,每天晚上6點過後就不進食~雖然說運動也是瘦身裡非常重要、不能缺少的過程,但「飲食」也是非常的重要!許瑋甯因為是易胖體質,她就靠著「飲食」長年的維持助益甚巨啊~

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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不少人在減肥的過程常常就會忽略了三餐,不過許瑋甯個人是非常注重三餐到底吃了什麼,早餐方面更是重中之重(笑) 她會讓自己吃的早餐像是「公主」,午餐則是吃得像是「皇后」,中午認真吃滿優質營養、也要吃到人體每天所需的基礎代謝量。由此可知,這兩餐對許瑋甯來說有多重要~

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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在早餐,許瑋甯習慣會製作「薏仁」飲品,不只可以消水腫,還能達到皮膚美白、淡斑的效用,女神皮膚如此雪亮白皙絕對不是沒有理由的!而午餐則是不會忌口,晚餐則是在六點前就進食完畢,若是和朋友有聚會,則是儘量挑選在早餐或午餐的時間~

(提醒:薏仁性寒,生理期與孕期不建議攝取過多以免造成身體虛弱,實行請徵詢專業醫師意見,勿隨便模仿喲!)

 

#運動不只瘦身,還有肌肉可以增加身材線條!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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運動的話,許瑋甯選擇提拉皮斯、瑜珈及有氧重訓等等運動居多,女神的腹肌可是超驚人啊~雖然說是搭配瘦身,但許瑋甯也會重視肌肉線條和緊實度,不讓自己瘦成竹竿,不管自己在演藝的事業有多忙,都會儘量抽空出來鍛鍊!運動不只能維持身體健康與身材管理,也可以讓情緒獲得釋放!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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以上就是許瑋甯習慣搭配的66飲食法~大家也可以試試看唷!