前陣子懷孕所以身材像是吹氣球般浮腫的Mei，近日因為減重有成，在社群上貼出他減重前後的對比照，從70kg→52kg都快嚇壞大家了！臉變尖、三層肥肉消失、厚背也打薄，整個對比真的太衝擊了啦！究竟他是怎麼從大媽變少女的呢？一起看看吧～

懷孕體重爆增

懷上第三胎的Mei因為胎況不太穩定，甚至還有出血的狀況，只能待在醫院病床上觀察，醫生建議Mei最好要多吃一點把小寶寶養大隻一點，就算有早產的情況也可以提高存活率，Mei說：「我老公就叫我一直吃，我生第一胎前體重只有45kg，生三胎暴肥到80kg，連爬家裡樓中樓的樓梯都會喘！不知道是因為步入中齡還是高齡懷孕的關係，脂肪都會囤積在肚子這一塊。」擔心自己會因為變肥，加上高齡生產等問題，所以他下定決心開始減重。

省錢自煮減脂餐

為了讓自己可以健康瘦下來，Mei決定自己煮健康餐來改變自己飲食習慣，過去都會調味過多，但現在就以簡化料理為主，大幅度減少調味，這段期間也不吃澱粉，如果是吃中餐才會額外再加一拳頭的紫薯或是地瓜補充營養。Mei強調：「還有一個重點是要『慢慢吃』，不可以狼吞虎嚥，沒咬幾下就吞下去。」

炸物去皮、水果帶皮

炸物真的是每個減重人的大魔王呀！但是炸物的外皮吸油量真的滿點，Mei如果真的忍不住很想吃炸物，他就會把皮去掉；另外他吃水果的時候也會盡量挑不甜的水果來吃，吃芭樂、蘋果時也會帶皮一起吃進肚，因為皮上有豐富的果膠可以幫助減重，但是芭樂就要選在白天吃了，因為芭樂會相對難消化，晚上吃會不太好。

每週一日放鬆日

減重之路那麼辛苦，偶爾是該給自己喘口氣的吧～他會每週設定一天是放鬆日，當天吃宵夜或是甜點都可以，不過他只會點到為止，滿足了才可以瘦得更帶勁！

手搖替代飲品

愛喝手搖的大家肯定都有個通病，就是想喝東西XD！Mei因為自己代謝不比以往，所以他會喝康普茶來幫助代謝，口感酸甜、熱量也不高，Mei也會當作是這段減重期間的飲料替代品，大大地緩解他想喝飲料的慾望。

Mei表示自己在這段期間完全沒有餓到肚子，透過「吃對食物」就瘦了18kg，是不是超厲害的呀！各位水水不用羨慕，只要下定決心，你也可以做到喔！