沒想到王淨的苗條身材，也有令她感到超級煩惱的回憶，她曾說自己學生時期因為圓潤身材被美國同學說是「亞洲胖女孩」！為了證明自己可以瘦下來，努力嘗試許多方法，曾經成功瘦下12公斤，而且維持體態不復胖，以下帶你來了解她維持輕盈身材的健身菜單有哪些。
因「壘球」狠甩胖女孩封號
王淨從學生時期加入壘球隊後，開始保持運動習慣。她從完全不懂的菜鳥，苦練打出三壘安打，讓同學另眼相看，成功狂瘦12公斤，與胖女孩封號分手。壘球不僅可以鍛鍊肌肉心志增強體質，也能透過團隊合作交到很多朋友，是非常有益身心的運動。
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「空中瑜伽」、「TABATA」也是超棒神隊友
王淨從學生時期的65公斤，瘦到出道後維持46公斤不復胖，空中瑜伽和瑜伽輪也是她保持纖瘦不復胖的神隊友。尤其空中瑜伽是全身性運動，能讓肌肉獲得深層伸展釋放，身體透過掛布騰空時，可以提升淋巴血液循環，對加速消除水腫很有幫助。
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此外，她也以瑜伽輪延展胸部背部肌肉，訓練核心肌群、以平板支撐動作讓腹部緊實，改善斜方肌腫大及下肢水腫的問題，且搭配一天至少兩次，每次至少30分鐘的TABATA高效燃脂運動紓壓。
TABATA是一種高強度間歇訓練的增肌運動，每天動上4分鐘等於慢跑1小時，可依體力進行短時間與高強度動作變化，在運動後感到疲累代表動作正確有效，對提升肌肉爆發力與快速降體脂幫助很大，但不建議心血管疾病患者、無運動基礎、初學者練習，自主訓練前最好請教練指導，以避免運動傷害發生。
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咖啡與刮痧加入消水腫行列
王淨除了保持運動習慣，以及喝咖啡力抗水腫體質，她也會運用腿部刮痧按摩的方式與水腫分手。她通常會集中在大腿膽經區域，搭配精油或滋潤度高的乳液推開，也嘗試以「滾筒」方式推全身，都讓她覺得對下半身水腫Out很有幫助。
王淨保持運動習慣同時，也努力學習不同運動項目改善體質，才能在出道後讓學生時期的「亞洲胖女孩」稱號不敢靠近，她的運動毅力和表演能量一樣，總是一直保持熱情精進，令人值得學習呀（比心）！
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