綠茶這樣喝，你會瘦很快！4種綠茶喝法，水腫、虛胖、內臟脂肪都有救

綠茶這樣喝，你會超級瘦！來一杯解膩的綠茶，竟然還可以幫助減肥瘦身！77老大分享4種綠茶喝法，不同肥胖體質的人都有救！

綠茶＋荷葉，最佳消水腫茶飲

綠茶＋荷葉，最佳消水腫茶飲
圖片來源：unsplash

綠茶富含多酚和兒茶素，本身就具有降血糖、降血脂和抗氧化功能，把500cc綠茶加入一錢荷葉，悶泡10分鐘，就是最佳消水腫茶飲，適合泡泡型水腫人！荷葉有清暑利濕、利水消腫功能，適合夏日飲用，也常見於藥膳中，可幫助改善體內濕氣重，荷葉茶也常被用於減重，因其可促進脂肪代謝並在腸壁形成脂肪隔離膜，減少脂肪吸收。

綠茶＋山楂，瘦腰瘦小腹

綠茶＋山楂，瘦腰瘦小腹
圖片來源：unsplash

如果是小腹凸出、脂肪都屯積在腰圍的朋友，推薦試試荷葉＋山楂，一樣是500cc綠茶配上一錢山楂，悶泡10分鐘，山楂有多種酵素，還能促進脂肪代謝，除了能改善腰腹脂肪囤積之外，也能幫助食積、油膩、肉食過多導致消化不良的人改善腸道健康。

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綠茶＋丹蔘，降脂肪三高

綠茶＋丹蔘，降脂肪三高
圖片來源：unsplash

丹蔘是一種能活血化瘀、促進血液循環和抗炎的藥材，有助於降低心肌梗塞、中風等心血管疾病，對於降脂、降血糖、降膽固醇也大有助益，有研究發現丹蔘還能促進白色脂肪轉為棕色脂肪，有助改善內臟脂肪與脂肪肝，是一款適合慢性代謝型肥胖族群的減肥茶飲。

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綠茶＋何首烏，改善虛胖泡芙人

綠茶＋何首烏，改善虛胖泡芙人
圖片來源：unsplash

一般人都知道何首烏有助頭髮烏黑亮麗，卻不知道原來綠茶＋何首烏，可以改善虛胖，何首烏有補益肝腎、調理氣血、促進新陳代謝作用，對於氣血循環不佳的泡芙人、體質虛寒的人，能養心安神、健脾補血，改善虛胖乏力狀態，亦能幫助潤腸通便、排除體內廢物。