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刷牙要用牙線，用牙線的好處，圖片來源：freepik、小紅書@freepik
「刷牙不用牙線，等於洗澡沒洗腋下」！你有用牙線的習慣嗎？從今天開始養成吧！牙醫李謨任近日就在Threads分享，牙菌斑只用牙刷，是刷不乾淨的！
牙醫李謨任：牙刷只能清潔60%牙面
牙醫李謨任：牙刷只能清潔60%牙面
圖片來源：unsplash
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許多人以為只用牙刷，就已經算刷過牙了，李謨任醫師表示：「牙刷只能清潔約60%的牙面，但牙縫中的牙菌斑仍然存在！如果不使用牙線或牙間刷，這些牙菌斑會日積月累，導致牙周病。」李謨任醫師比喻，刷牙不用牙線，就像洗澡不洗腋下一樣。
使用牙線改善蛀牙、口臭、牙齦流血
使用牙線改善蛀牙、口臭、牙齦流血
圖片來源：freepik
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別因為怕麻煩就不想用牙線！有脆友分享自己就是因為容易蛀牙，才開始養成用牙線的習慣，不見棺材不掉淚！也有脆友說自己每次刷牙必流血，用了牙線之後，刷牙就沒再流血過了！有時口臭也是因為牙垢卡在牙縫裡，用牙線就好很多！李醫師也表示，即使固定半年洗一次牙，若有地方沒清潔乾淨，還是有可能蛀牙，如果是使用牙線棒，醫師建議：「清完一個牙縫，就要拿水沖一下。」
刷牙、牙線前後順序
刷牙、牙線前後順序
圖片來源：unsplash、小紅書@Reikuz
圖片來源：unsplash、小紅書@Reikuz
正確使用牙刷和牙線的順序，誰先誰後呢？李謨任醫師建議，可以「先漱口、再牙線、再刷牙」，漱口水可以搭配著用，但漱口水不建議天天使用。
牙齒要陪伴我們一生，照顧好牙齒與牙齦的健康，才有福享用美食！
