不愛吃甜食、但愛吃水果的女生要小心了！外科陳榮堅醫師曾分享，喜歡吃碳水化合物的人，發生乳癌機率高於一般人67%，門診就有案例，38歲乳癌患者飲食地雷竟是因「愛吃水果」！
38歲女愛吃水果，高糖份增加罹癌風險
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陳榮堅醫師分享，曾遇過一位38歲門診病患，罹乳癌第二期，但她沒有家族病史、工作環境沒有放射線、也生過小孩，甚至她也不愛吃甜點蛋糕，並不屬於乳癌的高風險群，唯一的飲食地雷，只有為了想要養生，吃了「很多水果」！陳榮堅醫師指出：「不是只有吃甜甜食物才有碳水化合物，精緻澱粉、甚至某些種類水果，都含有很高的碳水化合物，這些食物攝取過度時，會在身體各部分產生發炎反應，增加罹患乳癌、胰臟癌、大腸癌機率。」
5大原因成乳癌高風險群
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根據衛生福利部國民健康署統計，乳癌在全國女性癌症發生機率排名第一！以下5大原因，都屬於乳癌高風險群：
原因1.高糖高油飲食習慣：愛吃碳水化合物、高油脂食物，會增加罹患乳癌的機率，如果又攝取過少蛋白質，飲食失衡會造成新長出來的細胞失衡，若長出怪異的細胞，就是癌症。
原因2.壓力大、抽菸、喝酒：不良生活習慣也是罹癌高風險原因之一，有文獻指出，抽菸會增加乳癌的發生機率，至少要戒菸十年，才能回到至正常人罹患乳癌的機率。
原因3.晚生或不生：在30歲後才生第一胎，或者終身沒有生育，也有機會增加罹患乳癌的風險。
原因4.家族有乳癌病史：有家族病史的人罹患乳癌的機率會比一般人高，建議要規律檢查。
原因5.初經早：12歲以前來月經，加上55以歲後才停經，也是罹患乳癌高風險族群。
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乳癌自我檢測方式
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陳榮堅醫師也分享，很多人在做自我乳房觸診的方式不太正確，容易自己嚇自己，正確方式應為「以乳頭為中心，平摸的或螺旋狀的摸」，切記不要用抓的！陳醫師說：「因為乳房是由小的乳腺組成的，如果用抓的方式檢查，就很容易抓到以為是硬塊的東西。」
現在醫療進步，乳癌一期存活率高達95.6%、三期存活率也有60～70%，提醒30歲女性每一到兩年做一次乳房超音波檢查，40歲後做乳房攝影，定期檢查才能提早發現提早治療！
