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天氣變化無常，感冒咳嗽的人越來越多，每當喉嚨裡卡著那一口又黏又濃的痰，總讓人陷入靈魂拷問：「這痰到底要吐出來，還是乾脆吞下去？」耳鼻喉科醫師陳亮宇揭曉了這個答案，讓大家終於不用在咳嗽時，與嘴裡的痰上演「吞與不吞」的心靈拉扯。原來，痰不僅無害，還能被胃酸一網打盡，吞下去也是一個安全又不失禮貌的選擇！
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痰到底是什麼？吞下去對身體是否有害？
痰，簡單來說，就是你的血球和入侵的病毒、細菌經過「激烈打架」後的「戰場垃圾」。沒錯，痰就是「病菌屍體」混合著黏液的產物。有些人擔心吞下痰會不會讓病菌重回體內，導致二次感染？陳醫師給出專業解答：「當然不會！」為什麼呢？因為你的胃裡有一位強大幫手——胃酸，它可是細菌的剋星，能把你吞下去的痰「消滅得一乾二淨」。
想像一下，你在電梯裡被人群擠得水洩不通，突然一口痰湧上喉嚨，你能怎麼辦？耳鼻喉科陳亮宇在粉專上提到，身處在禮儀之邦的台灣，若出門在外沒有地方方便吐痰時，「不妨考慮吞下去」。這樣既避免讓周圍的人「目睹災情」，又保持個人形象，何樂而不為？
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咳嗽時的黃金守則，不當病毒擴散器！
不管你是選擇「吐」還是「吞」，這些咳嗽禮儀可千萬不能忘：
咳嗽遮嘴巴： 用手臂內側或衛生紙摀住嘴，防止飛沫四處飛。
痰要處理好： 若咳出的痰用紙巾包好，立即丟進垃圾桶，千萬別隨意亂丟。
避免細菌四散： 痰液在空氣中風化後，可能讓細菌擴散，增加周圍人感染風險。
感冒別做「行走的病菌製造機」！外出佩戴口罩，尤其是在公共場合。可多喝溫水保持喉嚨濕潤，有助於痰液排出。若痰液顏色異常（如綠色、咖啡色）或持續咳嗽，應盡快就醫，別讓「痰」成為大問題！痰該「吐」還是「吞」，終於有了官方解答！大家以後面對「痰」時，就不再那麼手足無措了吧？
