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台灣的夏天又悶又濕，女生們的「私密處」壓力也跟著飆升！一到夏天，許多人開始出現搔癢、異味、甚至反覆感染等尷尬問題，其實除了天氣影響，穿搭、清潔習慣甚至飲食方式都會影響私密肌的健康。這次就來幫大家整理「6個私密處照護方法」，讓你在炎熱季節也能保持清爽舒適、遠離不適！
私密肌保養方法1.
選擇透氣、排汗的內褲材質
夏天的環境高溫悶熱又潮濕，流汗量變多，如果又穿著緊身的褲子，就會悶上加悶，且也容易因摩擦受到刺激、引起搔癢和異味的問題。在夏天最好可以選擇透氣、寬鬆的褲子或裙子，讓私密處可以保持通風清爽，像是棉、麻的材質，避免穿厚重的牛仔褲，會讓妹妹被悶住，潮濕的環境也容易讓壞菌大量生長。內褲也盡量挑選棉質，最好每半年就淘汰更新。
私密肌保養方法2.
每天正確清潔，但不過度
過度使用清潔力強的皂類產品，反而會破壞私密肌的弱酸性屏障，建議使用專為私密肌設計的溫和潔淨露，每天一次即可，不需反覆搓洗。
私密肌保養方法3.
喝水與飲食也會影響私密健康
多喝水、少吃甜食或辛辣食物，有助於降低感染機率。可適量補充優格、蔓越莓、益生菌，幫助維持私密部位的菌叢平衡。
私密肌保養方法4.
維持乾爽，是預防不適的關鍵
流汗後如果不及時更換內褲或清潔，容易導致異味與搔癢，建議隨身攜帶濕紙巾或清潔噴霧，外出也能即時保養。
私密肌保養方法5.
月經期間更要留心更換頻率
悶熱天氣加上經血容易讓私密處成為細菌溫床，記得白天每2-4小時更換一次衛生棉，夜間也盡量避免使用悶熱的夜用型。
私密肌保養方法6.
避免長時間久坐
長時間久坐不僅會造成血液循環變差，下半身一直被悶在悶熱潮濕的環境下，也會加重各種不適的問題產生，像是異味、搔癢、暗沉等。工作到個段落，記得提醒自己起身走走，去倒個水、上個廁所，維持私密處的通風。
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圖片來源：Lip Intimate Care
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