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許多人以為洗腎是中老年人的事，但最近有一名年僅26歲女子，長期熬夜、每天靠兩杯手搖飲紓壓，直到某天深夜突然喘不過氣送醫，才發現腎功能早已全面衰竭。腎臟科醫師直言，這類年輕洗腎案例在台灣正悄悄增加，而真正可怕的是多數人在出事前，幾乎毫無自覺。

以為只是熬夜水腫，一送醫卻是腎衰竭！

腎臟科醫師洪永祥分享，該名女子為拚工作早出晚歸，長期生活壓力大，每天固定喝兩杯手搖飲犒賞自己。近半年她常常覺得自己臉部浮腫，誤以為只是作息不正常，直到深夜加班時突然出現嚴重呼吸困難，被同事緊急送醫。

檢查結果令人震驚，她的腎功能已完全衰竭，尿毒素爆表併發肺水腫，必須立刻插管並進行緊急洗腎，醫師轉述，女子原本還擔心工作進度，得知病情後瞬間崩潰，在急診室抱頭痛哭，反覆詢問：「我才26歲，怎麼會變成這樣？」

腎臟早已求救過

進一步檢查發現，女子多年前就曾出現蛋白尿，推測為慢性腎絲球炎，卻從未追蹤治療，醫師指出，潛在腎病加上長期熬夜、高糖飲品的生活型態，就像不斷對腎臟「補刀」，最終造成無法挽回的結果。洪永祥提醒，腎臟是極度沉默的器官，壞掉70%前幾乎沒有疼痛或明顯不適，許多年輕患者都是在某次「突然不舒服」時，才發現早已走到末期。

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手搖飲成為年輕洗腎地雷？

醫師指出，高果糖含糖飲料對腎臟的傷害不分年齡。研究顯示，果糖在體內代謝後會產生尿酸，持續刺激腎小管，引發慢性發炎，就像讓腎臟長期被「細砂紙磨損」。不只增加肥胖、糖尿病風險，也會加速腎功能惡化。他直言：「台灣手搖飲文化是年輕洗腎者的集體夢魘」。

不只飲料！5大生活習慣正在毀腎

除了含糖飲料，醫師也點出常被忽略的傷腎地雷，包括長期熬夜與睡眠不足影響夜間排毒與血壓調節、極端高蛋白飲食增加腎絲球負擔、止痛藥與成藥的濫用造成腎臟血流驟降，以及重鹹、重口味的外食習慣讓高鈉高磷持續刺激腎臟。這些習慣單看似乎「還好」，但對原本就有潛在腎病的人來說，等同加速鍵。

洪永祥語重心長地說，這些分享不是為了恐嚇，而是希望年輕人能提早踩煞車。腎功能不會再生，一旦進入洗腎人生，生活型態將徹底改變。他呼籲，少一杯含糖飲、多一杯白開水，不亂吃止痛藥，定期檢查尿液與腎功能，別等腎臟「登出」才後悔。