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圖片來源：示意圖／iStock
「瘦瘦針」的GLP-1藥物掀起減重革命，但許多醫師示警延伸而來的副作用令人擔憂，家醫科醫師也提供相關瘦身知識，建議打瘦瘦針的人，可以多攝取「青花椰苗」，幫助毒素排出體外。
瘦瘦針讓「毒素竄全身」？
家醫科醫師李思賢引用一篇發表於《營養學雜誌》（The Journal of Nutrition）的研究，進一步說明為何有些人打了瘦瘦針會感到莫名疲倦與腦霧的原因：
- 使用GLP-1藥物（瘦瘦針）快速分解脂肪時，遭封印多年的毒素，會瞬間釋放到血液，醫學稱之「毒素再分布」 (Toxin Redistribution)。
- 當肝臟第二階段解毒路徑跟不上腳步，毒素就會在體內流竄，導致出現「疲勞與腦霧」等身體不適狀況。
「3種飲食隊友」降低副作用
李思賢醫師提及，當體重快速下降時，脂肪細胞大量萎縮，原先儲存的髒東西（像是環境接觸的農藥、塑化劑、重金屬等「脂溶性毒素」），因為無法輕易代謝的關係，會被人體封印於脂肪細胞（猶如毒素倉庫）當中。要幫助身體因為減重而產生的「體內污染」作戰，可運用「3種飲食隊友」降低風險：
- 多喝水。
- 配合洋車前子、活性碳、小球藻這些成分，幫助吸附脂肪釋出的毒素。
- 攝取「青花椰苗」抗氧化，加速解毒酶的生成。科學證實自然界最強效的Nrf2抗氧化路徑的啟動劑是「蘿蔔硫素」，能支援肝臟將「脂溶性毒素」轉化為「水溶性」，將毒素排出體外，而青花椰苗，就是獲取蘿蔔硫素最高效的來源（僅三天大的青花椰苗，活性前體濃度是成熟花椰菜的20至50倍）。
打瘦瘦針需搭配「解毒方案」？
李思賢醫師同時引用全球頂尖蘿蔔硫素研究者傑德·法伊（Jed Fahey）博士的提醒，使用GLP-1藥物（瘦瘦針）時，沒有搭配支持性解毒方案，身體恐有「釋放毒性」的風險，伊博士甚至強烈建議瘦身者，將「三天大青花椰苗」納入飲食計畫，幫助身體瘦得更快更得乾淨。
