群組越多，對大腦越危害

群組越多，對大腦越危害
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黃軒醫師說：「人類的大腦，並不擅長多工。」但是現在誰的手機裡沒有近百個群組？除了通訊群組、還有各種APP通知，在訊息不斷跳出、必須一一回覆的時候，其實都是在消耗大腦！黃軒醫師表示，在門診裡越來越常看到一種新型態的疲勞，不是身體累，是「注意力被掏空」！

群組越多，對大腦越危害
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黃軒醫師說：「日理萬機是傷害大腦，每一次切換任務，其實都在消耗『前額葉資源』，導致注意力下降、決策能力變差、壓力荷爾蒙上升，這在醫學上叫做Task Switching Cost任務切換成本。」

專注力破碎，5大負面影響

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注意力被切得破碎，被打斷一次後，平均須花23分鐘才能回復到專注狀態，當專注力頻繁被切斷，對工作效率並無幫助，甚至還會增加出錯率！而且由於大腦的持續警覺，長時間下來會引發焦慮感增加、睡眠品質下降、專注力破碎、情緒變得易怒！黃軒醫師建議可將群組分級制，不重要的設為靜音延後回覆，每天留給自己一些安靜的時段，才能避免資訊過度爆炸，減輕大腦負擔。