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23歲越南人氣網紅Dan Thy（本名Pham Tuong Lan Thy）近日親自拍片公開罹患血癌消息，引發大批粉絲震驚。她在社群平台擁有超過1100萬粉絲，過去以精緻妝容、變裝短影音與高互動內容累積超高人氣，如今卻在影片中以憔悴模樣坦言，自己即將展開漫長治療，也可能因副作用面臨掉髮與外貌改變，讓不少網友看完直呼心疼。
長期熬夜、幾乎不喝水，每天狂灌4到5杯奶茶
根據她在影片中的說法，過去幾年為了經營社群與拍攝內容，長期處於嚴重失衡的生活狀態。她坦言自己經常熬夜到清晨6、7點才睡，作息完全顛倒，甚至多年幾乎不太喝白開水，反而每天大量攝取奶茶、抹茶拿鐵等含糖飲料。她提到，自己連續3年幾乎天天喝4到5杯甜飲，直到罹病後才真正意識到，年輕並不代表身體不會被長期透支。
「以為自己還年輕」病魔突襲才驚覺健康亮紅燈
Dan Thy也強調，自己平時不抽菸、不喝酒，身體也沒有太明顯異狀，因此一直認為健康狀況沒問題。沒想到疾病突然找上門，才讓她開始回頭檢視長年累積的生活習慣。
她拍攝這支影片，不是為了博取同情，而是希望提醒更多年輕人，不要忽視身體發出的警訊。影片中她一度哽咽，坦言未來可能因治療導致外貌改變，因此特別想先記錄下現在的模樣。
血癌不是「喝奶茶就會得」醫學上成因其實很複雜
不過，醫學上也必須特別說明的是，「血癌（白血病）」的成因相當複雜，目前並沒有明確證據能直接證明「熬夜」或「喝奶茶」就一定會導致血癌。白血病通常與基因變異、免疫系統、環境暴露、輻射、化學物質等多重因素有關。因此，Dan Thy提到的生活習慣，較可能屬於「長期削弱健康狀態、增加身體負擔」的風險因子，而非單一直接病因。
高糖飲食＋睡眠不足，長期恐讓身體持續處於發炎狀態
從健康角度來看，她長期「高糖飲食＋嚴重睡眠不足＋幾乎不喝水」的生活方式，確實容易對身體造成壓力。尤其每天大量含糖飲料，除了可能增加肥胖、脂肪肝、胰島素阻抗與慢性發炎風險外，也可能影響免疫功能與身體修復能力。長期熬夜則會干擾生理時鐘與荷爾蒙分泌，讓免疫系統持續處於高壓狀態。
血癌治療期間怎麼吃？營養重點一次看
如果以營養與生活管理角度來看，Dan Thy未來在治療期間，飲食上更需要特別注意幾個重點。首先是「補水」非常重要。許多血液疾病患者在治療期間，容易因藥物代謝、食慾下降或身體虛弱而出現脫水問題。與其繼續依賴奶茶、含糖咖啡或手搖飲，更建議以白開水、無糖電解質飲品、清湯類作為主要水分來源。
另外，也應盡量避免高糖、高加工飲食。化療期間身體本來就容易疲勞、免疫力下降，若仍大量攝取炸物、甜食與加工食品，可能讓身體發炎反應更明顯，也容易造成血糖波動與體力不穩。可以改以較溫和、營養密度高的食物為主，例如蛋、魚、豆腐、雞肉、地瓜、燕麥、蔬菜湯與水果等。
而「蛋白質攝取」更是關鍵。血癌患者在治療過程中，身體修復需求很高，若蛋白質不足，可能更容易出現掉肌肉、體力差、恢復慢等狀況。若食慾不好，也可以少量多餐，透過豆漿、優格、蒸蛋、魚湯等較容易入口的食物補充營養。
網紅高壓生活再掀討論，網友感嘆：很多人在拿健康換流量
她過去長期日夜顛倒的作息，其實也是許多年輕創作者共同面臨的問題。短影音時代競爭激烈，不少創作者為了流量、演算法與更新頻率，長時間熬夜剪片、拍攝、直播，甚至犧牲正常飲食與睡眠。Dan Thy這次公開病情後，也讓不少網友開始重新討論：「是不是很多人其實都在拿健康換流量？」
而她影片中一句「我一直以為自己還年輕」，更讓許多人特別有感。因為很多疾病在真正爆發前，身體往往不一定會立刻出現劇烈症狀，但長期累積的疲勞、睡眠不足與壓力，可能早已慢慢影響健康。
