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2026年來到年末，11月7日也將迎來二十四節氣中的「立冬」，也代表冬季自此開始，季節轉換之際到底有那些禁忌？命理老師小孟老師特別提醒6項生活與健康要注意。
立冬和立春、立夏、立秋合稱「四立」，各自代表一個季的開始，其中預告寒冬起始的立冬，在季節變化中尤其容易讓體內陽氣受損、引寒氣入體，也因此大家往往有「立冬補冬」的習慣。
立冬代表進入冬天，氣溫溫差加劇須留意。圖片來源：pexels
不過除了「吃補」以外，清水孟國際塔羅命理專家小孟老師特別點名立冬時節的生活禁忌，千萬別輕忽。
1、避免過早外出：立冬時節氣溫開始明顯降低，清晨氣溫低，不宜過早外出，否則容易因溫差引起身體不適。
2、別用過燙熱水：氣溫一低許多人就習慣用熱的，但無論是飲用水過洗澡沐浴，都應該留意避免使用過燙熱水，避免身體調節不及，也恐導致陰陽磁場失調。
3、洗澡不宜過久：冬天空氣乾燥溫度低，皮膚容易變得乾燥和敏感，若沖澡、泡澡時間太久，容易使得毛孔擴張，導致皮膚水分流失變得乾癢、脫皮。另外，也要留意洗澡後出來時的溫差。
入冬後無論是起床或洗澡都須留意溫差。圖片來源：pexels
4、忌激烈運動：氣溫驟降時最好避免劇烈運動，以免增加心血管與血壓負擔。
5、不要熬夜：順應節氣，最好有充足的睡眠以養精蓄銳，盡量不要熬夜、養成正常的作息。
6、注意舊疾：季節轉換也容易引發一些身體不舒服，尤其點名巨蟹座、獅子座、處女座需特別注意舊疾復發或隱性病痛。
