台灣兒童平均每週運動時間只有3.3小時
有近4成學生幾乎不運動

WHO建議兒少每週運動應達7小時以上，即扣掉體育課至少還要運動5.5小時。然而根據兒盟調查，台灣兒少的課餘運動平均時數僅3.3小時，僅29.3%的學生在課餘時間能運動達5小時以上，且隨著進入國中，達標比例顯著下降，換言之，有七成以上的兒少運動量不足！此外，超過半數（56.2%）兒少課外運動時間不到兩小時，當中甚至近四成（38%）學生幾乎不運動。長期運動不足導致近兩成（18.4%）學生體能不佳，跑操場時容易感到胸口痛或快要昏倒。

尤其女生更因為進入青春期，會因為生理因素、外貌焦慮更不願意運動。

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一週只有2節體育課，怎麼夠？

兒少在學校最主要的運動時間就是體育課了。調查顯示，有86.1%的學生會期待上體育課，但目前台灣中小學的體育課每週兩節，等於一週僅有約1.5小時的體育課時間，也難怪調查有53.7%的學生表示非常希望體育課時間能再多一些。

而下課時間也因為各種原因而未被充分利用，僅三分之一（34.7%）的學生表示下課時間經常去運動，更有三成（30.2%）表示曾被處罰不準下課。這意味著學生可能發生上學久坐直到放學的情況，極度不利於需要透過運動、遊戲來學習肢體協調及身體發育的兒少。

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台灣的運動風氣真的不盛行？

今年台灣共有60多人參賽，但僅有48.4%的學童表示知道今年有奧運賽事。數據顯示，台灣兒少對體育賽事節目的觀看頻率並不高，僅14.6%表示經常觀看，31.7%偶爾觀看，19%表示完全不看。

而最受歡迎的體育賽事類型依次為籃球（32.9%）、羽毛球（30.2%）、舞蹈（17.8%）、棒球（17%）和足球（15%）。調查也發現，家長陪伴觀看賽事頻率很低，僅有四成兒少表示家長經常（13.4%）陪伴或偶爾陪伴(28.7%）。

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家長不動，怎麼要求孩子動起來？

台灣孩子的運動習慣為什麼這麼低落呢？除了學業壓力及其他環境因素，家長也扮演重要角色，從調查中比較父母親運動習慣持孩子運動的情形，再將孩子們與家長的運動習慣交叉比對，結果發現，父母的運動習慣確實與孩子的運動狀況息息相關，父母都運動的孩子課餘運動量達5小時有34.9%，比父母都不運動的孩子達標25.3%多一成。

進一步分析，如果父母若只有一方有運動其實影響不大，父母都有運動的影響才是最關鍵的。