對於很多女生來說，農曆新年都是一個大關，是對於身形的重要關口，因為要在農曆新年中忍口實在太難了！所以很多女生都會在現在尋找一個適合自己又舒服的瘦身減肥方法，讓身形不要變得太厲害。假若你習慣跳健康舞，又覺得「鄭多燕」有點跳膩了的話，不如就認識一下這對情侶吧！

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조싀앤바믜🇰🇷（@josh_bamui）分享的貼文於 PDT 2018 年 9月月 13 日下午 6:42 張貼

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조싀앤바믜🇰🇷（@josh_bamui）分享的貼文於 PDT 2018 年 6月月 24 日上午 10:56 張貼

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조싀앤바믜🇰🇷（@josh_bamui）分享的貼文於 PDT 2018 年 6月月 7 日下午 11:01 張貼

Josh 和 Bamui 是韓國有名的情侶檔 Youtuber，早前曾經發起一個 2 星期要減掉 10 kg 的挑戰，而兩人挑戰的方法就是跳舞和控制飲食。有別於鄭多燕那種用純音樂的伴舞方式，Josh 和 Bamui 所用的都是耳熟能詳的 K Pop 或是歐美流行曲，短短幾分鐘內，兩人會不斷大幅度地擺動身體，所編排的動作亦會運用到全身肌肉，所以即使時間短卻能讓你瞬間「爆汗」！而且利用流行曲編舞可以增加運動的樂趣，聽著熟悉的音樂，很快就會完成運動，完全不覺得辛苦。

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조싀앤바믜🇰🇷（@josh_bamui）分享的貼文於 PST 2018 年 3月月 6 日上午 5:52 張貼

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조싀앤바믜🇰🇷（@josh_bamui）分享的貼文於 PDT 2017 年 10月月 3 日上午 4:32 張貼

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조싀앤바믜🇰🇷（@josh_bamui）分享的貼文於 PDT 2017 年 7月月 17 日上午 1:11 張貼

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조싀앤바믜🇰🇷（@josh_bamui）分享的貼文於 PDT 2017 年 7月月 11 日上午 1:45 張貼

為了減肥，Josh 和 Bamui 除了每天會堅持跳舞 2 小時外，還會小心控制飲食，早、午餐都會以均衡飲食為主，晚餐則以輕食代替。另外，他們也會喝金桔汁代替一般含糖分飲料，金桔汁非常低卡，而且含有豐富纖維，可以營造持久的飽腹感，對於控制體重非常有幫助。為了維持身形，這個農曆新年就跟 Josh 和 Bamui 一起試試跳舞 + 控制飲食的方法吧！