寇哈特認為，重視自己心情的同時，最重要的還是好好地站在對方的立場，去想像對方的心情。那是因為在人際關係上，這樣做就能看出自己該怎麼樣行動。
如果把這個技巧說得太少也不好，機會難得我們就來詳述一個例子吧。
「我好想被這個人喜歡喔」、「好想更親近他喔」，或是「好想被這個人信賴喔」，當你產生這些想法時，該怎麼做才好呢？
此時，就是成為對方的「理想化自我對象」。
所謂的「理想化自我對象」，以簡單的方式來說就是，當你感到不安時，「如果有這個人在，我應該就沒事了」，這種可以讓你安心的人。也就是說人們必須想到追尋「理想化自我對象」的這件事。接著，就能了解到，當自己感到不安時，會希望有誰可以依賴了吧。
其實，當對方感到不安，想要尋求可以依賴的人時，這正是個好機會。
這種情況就是，假設我想成為你的理想化自我對象，就算你平常完全不這麼認為我是這種對象，但是當你感到困擾時，我會想要幫你一些忙。接下來，或許你就會認同我。
你現在感到困擾。因為第一次遇到這種狀況，不曉得該找誰商量。充滿著不安與焦慮的心情，而且也找不到解決方法，時間一分一秒的過去……
就在這時，「欸，你看起來有點糟糕欸。就讓我來幫你想想辦法吧」，如果出現了說出這句話的人，會發生什麼事情呢？就算是平常完全沒注意到的人，在這個時間點挺身而出，無須多說真的會讓人感到無比堅強。
就算不到讓人一見鍾情的程度，在信賴感跟好感的意義上，也都確實加了分吧。
抑或是當自己感冒沉睡時，平常不是很在意的某個異性，非常擔心你、很認真地去照顧你，就算是這樣也可能會發生喜歡上對方的事情。
實際上在醫院裡，住院的男性跟當時照顧他的護士交往、結婚，或者是醫生跟患者結婚的例子，意外地還滿多的。
雖然這是令人覺得有些小聰明的想法，不過，如果你有想要獲得信賴的對象，最好還是仔細觀察對方。接著，如果對方有著不為人知困擾的事情、覺得痛苦的事情，那麼就直接向對方伸出援手吧。
《學會自戀，找回被愛的自己》/ 和田秀樹 著 (時報文化出版)
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