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不幸福，為什麼不離婚？看似簡單一句話，卻是許多婚姻關係最難回答的問題。不離婚，不一定代表還愛著對方；離不開，也不一定是因為捨不得。從心理依附、經濟現實到家庭責任，婚姻去留往往牽涉比感情更複雜的因素，本篇從心理學與婚姻研究的角度，統整「不離婚6大原因」。
為何不離婚？心理學揭6大原因
1. 未知比不幸福更讓人恐懼
有些人留在婚姻裡，並不是因為生活過得好，而是害怕離婚後的生活。重新適應單身、搬家、重新建立社交圈，甚至面對親友的詢問，都可能讓人感到不安。尤其長期處於一段關係中的人，早已習慣兩個人的生活，即使不快樂，也可能覺得至少一切還在掌控之中。有時候，人不是不想離開，而是不知道離開之後，自己能不能過得更好。
2020年刊登於《Journal of Social and Personal Relationships》的研究指出，對改變的恐懼，以及害怕孤單，可能是焦慮依附者持續留在不滿意關係中的重要因素。
2. 害怕離婚讓「孩子」失去完整家庭
「再怎麼樣，也要給孩子一個完整的家。」這是許多夫妻遲遲不願離婚的原因。擔心孩子必須面對父母分開、生活環境改變、監護權與探視安排，甚至害怕孩子被迫選邊站，讓不少父母寧可繼續維持婚姻。
美國學者Robert H. Lauer與Jeanette C. Lauer在1986年發表的長期婚姻研究中發現，在受訪的不幸福婚姻裡，有47%的夫妻表示，孩子是維持婚姻的重要原因。不過，這並不代表為了孩子維持婚姻一定比較好。孩子所處的家庭氣氛、父母衝突程度，以及分開後能否持續獲得照顧，同樣值得重視。
3. 經濟綁一起：無法立即切割
感情可以分開，生活卻不一定能立刻切割。共同房貸、家庭支出、保險、財產分配，以及離婚後的居住問題，都可能成為現實阻礙。尤其沒有固定收入、長期擔任家庭照顧者，或經濟上高度依賴另一半的人，即使已經不想繼續這段婚姻，也可能因為缺乏獨立生活的條件，遲遲無法行動。
美國賓州州立大學研究者Denise Previti與Paul R. Amato曾針對婚姻穩定進行研究，發現夫妻會選擇繼續維持婚姻，通常有兩大原因：一是婚姻中仍有值得留戀的地方，二是離婚需要付出的代價太高。
研究指出，當夫妻之間已經缺乏感情、陪伴等正向連結，卻又因為經濟、孩子或家庭責任而無法離開時，婚姻滿意度往往較低，也更容易產生離婚念頭。換句話說，有些人不是不想離婚，而是現實考量太多，讓自己只能繼續留在不快樂的婚姻裡。
4. 習慣比愛情更牢固
兩個人一起生活多年，早已不只是夫妻，生活細節已成固定模式，即使感情淡了，長年累積的習慣仍存在。2021年刊登於《Personality and Social Psychology Bulletin》的研究，由雪城大學Laura V. Machia與伊利諾大學Brian G. Ogolsky共同進行，分析993名參與者對於維持或結束親密關係的想法。研究發現，愛情、滿意度與關係中的投入，都是人們考慮留下的重要因素；而對另一段關係的期待，也會影響離開的意願。也就是說，感情不是唯一的考量，長期投入所累積的情感與生活連結，也會影響離婚意願的選擇。
5. 覺得離婚很失敗：不願承認錯誤抉擇
對某些人而言，如果離婚，就好像否定過去的付出，甚至必須承認曾經做錯的決定。尤其傳統家庭觀念根深柢固的環境，離婚更可能伴隨親友壓力、長輩責備，以及外界眼光。美國學者丹妮絲·普雷維蒂（Denise Previti）與保羅·阿馬托（Paul R. Amato）的婚姻研究也指出，個人對婚姻的價值觀、社會壓力與離婚障礙，都可能影響是否繼續維持婚姻。有些人留下，不是因為相信未來會變好，而是無法接受這段婚姻以失敗告終。
6. 抱著一絲希望：想再給彼此機會
並不是每段不快樂的婚姻都沒有挽回的可能。有些夫妻經常爭吵，仍然在意對方；有些人對婚姻失望，心裡還期待另一半願意改變。
台北市政府衛生局刊載的文章〈離婚與不離婚的抉擇：當婚姻有問題時該怎麼辦？〉中，臨床心理師張雲傑指出，面對婚姻危機，也可以考慮重修舊好、暫時分居等不同方式。透過伴侶諮商或婚姻輔導，雙方能更了解彼此的情緒與需求，進一步尋找改善關係的方法。有時不離婚有時不是逃避，而是還想確認彼此是否有修復的可能。
專家提醒：不離婚，不代表婚姻沒問題
張雲傑心理師也提醒，婚姻從來不是簡單的「離婚」或「繼續忍耐」兩種選擇，而是需要考量感情、家庭、經濟及個人未來的重大決定。當彼此走到感情疲乏、失望透頂的階段，不妨先給自己一些時間，釐清內心真正需求，也可以試著與另一半溝通，或透過伴侶諮商尋求改善關係的可能。
但如果這段婚姻已經造成持續的身心傷害，也不必一味忍耐，尤其涉及家庭暴力、精神虐待或人身安全威脅時，更應優先保護自己，必要時尋求警方及專業社福單位協助。若已考慮離婚，可以事先諮詢律師，了解財產分配、子女監護權及相關法律權益，幫助自己在決定時更有保障。
維持婚姻不該以犧牲自己為代價。 無論最後選擇修復關係，還是勇敢走向新的生活，希望每個人在愛別人的同時，也好好照顧自己。幸福不一定只有一種模樣，但每個人都值得擁有一段安心、被尊重的關係。
參考資料：
1. 離婚與不離婚的抉擇 Remaining in unhappy relationships（2020）
2. 親密關係中留下或離開的原因研究 Factors in Long-Term Marriages
3. Why Stay Married? Rewards, Barriers, and Marital Stability
4. 不幸福關係中的依附與改變恐懼 The Reasons People Think About Staying and Leaving Their Romantic Relationships
5. 長期婚姻因素研究
6. 張雲傑心理師/台北市政府衛生局：離婚與不離婚的抉擇
