推拉法，就是曖昧的魔法，引發戀愛「興奮感覺」的關鍵。其實不管關係到哪個程度，關係需要的東西永遠就是一個，那就是「平衡」。一旦關係「失衡」的時候，關係就容易結束或是變得不再吸引人。若我們不懂得推拉，有時候就會推太多，把別人給推開或是讓別人不敢接近。或是有時候會拉太多，我們就會讓對方吃定我們。
那麼，推拉的意義就在於，「在保持平衡的狀態下，讓感情升溫」。那麼，推與拉個別的意義是什麼呢？推，就是拉開距離、否定、給予NEG、拒絕、吐槽等可以產生「讓對方覺得妳對他沒意思」效果的行為。拉，就是拉近距離、肯定、讚美、眼神長時間接觸等可以「讓對方覺得他有機會」效果的行為。
而什麼叫做交往前的「關係平衡」呢？如果妳希望自己是一個”desirable”的女生，妳覺得以下哪種女人，是男人比較想要的？一個讓自己為所欲為的女人，還是一個有點挑戰性的？答案是：「兩個都想要」。但是只有後面的才會讓人感受到「戀愛的興奮」感，前者雖然很好推進，交往應該沒問題，但是會讓人容易覺得「無聊」後者才會讓人「想珍惜」「想好好疼愛」。
大部份的，只會一種，不是只會「推」就是只會「拉」。通常只會推的人，害怕被傷害、失敗、害怕依賴人以及害怕別人發現那個不值得被愛的真實的自己，就變得只會「推」，乾脆以不要與人靠近為原則當作自己的防護罩，來隔絕那些可能不能接受自己真實樣貌的人。只會拉的人，很容易就被男人不尊重、不珍惜、甚至看不起，淪為那個「食之無味、棄之可惜」的人，有時候也就是所謂的「備胎」。
當然，要讓男人對自己產生戀愛的興奮感，不是只有「傳訊息」就夠了，更多是需要透過「當面的聊天與接觸」才能讓男人為妳神魂顛倒！而推拉法，不只只是運用在交往前，交往後的應用也是很重要，只是用法不同。應用層面包含言語、肢體動作、語氣、肢體接觸、語調、用詞等等都有分成「推」與「拉」，有時候言語的推可以搭配肢體的拉，來產生令人混淆的訊息，這樣的曖昧不清，就容易讓人產生戀愛的興奮感。
但不管在行為上面的「推」或「拉」，都跟妳「內心的狀態」要分開，內心的狀態與行為是沒有直接關係的，高手之所以是高手，就是能夠把「行為」跟「內心狀態」分成兩件事來看待。而何時要使用推何時要使用拉，也要判對對方「平時接受的是哪種」，若是平時比較常接收「推」的人就要多一點「拉」的動作。若平時比較常接收「拉」的人就需要安排多一點「推」的成分。
推拉法我們分成兩個層面來討論：
一、肢體語言
1. 開放式肢體語言（拉）：手心、手臂內側朝外，身體肌肉放鬆、碰觸、接近、眼神柔和、笑容、眼神交流
2. 防禦式肢體語言（推） ：手心、手臂外側朝外甚至有些弓起、集中，眼神銳利集中、遠離、拒否、緊張的肌肉、將自己與他人中間隔著某些東西（也許是交叉的手、包包等等）遮蔽自己的身體、眼神拒絕交流
二、反應層面
1. 良好的反應（拉）：讚美、肯定、同意、認真地聆聽、興奮的情緒與回覆、反應時間短、在乎的感覺、情緒受對方到影響、聲調起伏大的語氣、語助詞多、會針對對方所投出的刺激做出很多的反應、願意排除困難、誠懇的態度
2. 防禦、無反應（推）：吐槽、否定、不認同、隨意敷衍、沒反應漫不經心、反應時間長、情緒不受對方影響、淡定、不在乎、聲調沒什麼起伏的語氣、用詞精簡、針對對方做出的刺激越少反應越好、不願意排除困難、無誠意油嘴滑舌
所以透過這兩個層面我們來看一下網路對話範例：
範例一（不熟的男女之間的網路對話，雙方彼此可能有興趣但不確定）
女：我對車子沒什麼研究欸哈哈 但是我很喜歡奧迪 很美
（說對車子沒什麼研究，藉機讓男生有機會可以展現自己對車子的研究，但也發表一些自己的想法，是反應層面的中的拉，針對對方投出的刺激做出比一般更多的反應）
男：我也很愛奧迪！
女：我爸有一台land rover也不錯，但那不是給女生開的XD
（同針對對方投出的刺激做出比一般更多的反應）
男：喔我有一台很不錯的腳踏車喔
女：我很想要一台fix gear！ fix gear 太美了！
（女生知道知道一般女生所不知道、男生有興趣的東西會讓男生印象深刻，但是不能自己提出，所以要趁對方提到的時候抓機會自然講出來）
男：天啊 妳竟然知道fix gear是什麼！
（男的表示驚訝跟印象深刻。因為兩個人不太認識，所以剛開始都先用「拉」的方式比較保險，來顯示出自己對認識對方的意願。）
女：那音樂呢？我們來檢查我們的音樂品味是不是一樣！
（設定標準給對方來符合）
男：不會吧XD 音樂也要嗎？我們不可能連音樂品味也一樣，那樣太無趣了
（一般男生可能會就直接順著女生直接讓女生做檢查，但是這個男生算是高手，所以有自己的一套思想系統，目前還看不出來，但通過女生的廢物測試）
女：我超喜歡爵士樂，聽過DJ CAM QURTET嗎？
男：沒聽過欸，但我曾經玩過爵士樂團，傳一首妳最喜歡的歌給我
女：你會玩音樂？哪種樂器？
女：別說是薩克斯風喔，不然我會愛上你的
（設定標準的調情）
男：打鼓XD
女：可惜啊哈哈
（設定標準後，否定的輕鬆用法）
男：不能讓你這麼容易就愛上我啊！
（男的也很厲害，又通過一次廢物測試）
對話範例二（男女已經互相喜歡對方的外在條件，男的比較油嘴滑舌）
女：應該是因為我比較奇怪吧
（利用自貶的方式，讓氣氛輕鬆起來，因為確定對方對自己外表是有興趣的，丟個小引子就能引起對方好奇）
男：為什麼你會覺得自己奇怪
女：老實說其實我覺得每個人應該多多少少都有奇怪的地方，「奇怪」只是一個幫我自己的惡劣行為找的藉口而已XD
（誠懇抑或是誠實的發言，會顯得自己跟一般希望自己看起來形象好的女生區隔出來）
男：怎樣惡劣
女：例如已讀未讀別人之類的哈哈
男：我不覺得妳很怪，我覺得妳應該是聰明不是怪
（男的稱讚女生，因為本來男生的興趣指標已經很高了，所以不能夠拉太多）
女：小聲一點，這是大眾比較能夠接受的講法
（用幽默解嘲的方式來接受對方的讚美）
男：哈哈哈哈哈
男：拜託別交我以外的男友
（男的開始油嘴滑舌，因為根本不太認識）
女：那你就要努力一點啦，搶的可兇勒
（用輕鬆的態度回應，如果一下子就回「我們根本不認識怎麼交往」反駁對方的話，對方會冷掉，因為對方條件也不錯。不管搶得有沒有很兇，這都是帶「拉」成分的「推」）
男：那我猜我大概需要雇一個狙擊手把他們都殺掉XD
男：可以加妳臉書嗎？
女：噢，可以給你line啦，我不太習慣加不熟的人臉書
（讓對方多碰點釘子，隱約表示他還沒有達到自己的標準，雖然條件是自己喜歡的）
男：可惡，我的智慧型手機拿去修理要幾天才會回來
女：那你就要等等看囉，好東西值得等待XD
（再次用開玩笑的方式來說自己是個不錯的對象，但不會輕易給你追到）
男：妳真的沒有男友嗎？妳那麼漂亮又幽默，怎麼可能單身？
女：真的沒有啊，但因為這樣我才有本錢單身嘛
（女的很擅長幽默化解，這樣的回應方式不是一般女生針對「妳怎麼可能單身」會回應的，所以可以給男方比較深的印象，跟「這個女生應該跟我想像中不一樣」。雙方對彼此的外表有興趣很容易成為砲友，多點好奇就不容易那樣發展）
男：我覺得我可能會愛上妳耶
女：你那張臉說出來，會讓人很想說「那我們戀愛吧」
（順應對方的油嘴滑舌，讓他認為自己有辦法在言語上得逞，但其實這只是虛晃順應）
男：那我們交往吧！
女：想得美勒
（托球之後大力殺下去，讓對方有坐雲霄飛車的感覺）
封面圖片來源：《任意依戀》劇照
