作者：李思圓
01
現在的我們沒事就喜歡躺著，躺著看手機、躺著玩電腦，只需用眼睛盯著螢幕，用手滑螢幕。可是生活的趣味和快樂，似乎就在躺著的時光裡逐漸丟失了。
現代人做什麼事都遵循方便、快捷、不麻煩的原則，即便足不出戶，也可以吃穿不愁，衣食無憂，而且特別省事。快遞、速食等便捷式服務越來越多，只有你想不到的，沒有市場做不到的。
不知道為什麼，生活變得越來越方便，但從前的那些樂趣卻消失了。
比如你可以坐在電腦前，在淘寶上買衣服，即便價格還能接受，但你再也找不到曾經跟閨密一起為了一條裙子走好幾條街去殺價、去貨比三家時的快樂和成就感。
比如你在手機APP上訂了外賣，雖然會有專人給你送餐到家，但你再也聞不到從前自己買菜煮飯，勞神費力煮出的那頓飯的香噴噴的幸福味道了。
比如……
我們總覺得生活越來越無趣，甚至覺得沒有意思。其實我們過得沒有意思不是因為我們的生活越來越好，而是我們越來越懶，自己的生活方式本身就很無趣。
我們越來越依賴便捷式服務，能坐著就不站著，能躺著就不坐著，能不動就堅決不浪費一點力氣。
02
有一個朋友，堅持跑步和騎自行車已經將近十年了。即便是寒冬臘月，大雪紛飛，也不能阻止他運動的腳步。他的運動方式非常多，快走、慢跑、騎自行車、登山、做早操。總之，他一直堅持運動，多年未變。而且這個朋友不只喜歡運動，還超級喜歡文藝，喜歡有詩意的生活。
一般喜歡文藝的人或多或少都有些悲天憫人、傷秋懷古的憂鬱氣質。只喜歡運動的人通常沒有多少浪漫細胞，而且不夠細膩。
但他的生活態度卻很神奇，既可以與你暢遊詩海，又能有個清醒且樂觀的心態來面對生活。他是個能文能武、能靜能動的人。
在他的世界裡，運動就如他的生命一樣。他經常與我分享在騎自行車或跑步的路上遇到的一些美好的事物：湛藍天空上的朵朵白雲，烈日驕陽下的小草，清晨微雨後的向陽花。總之，在路上的所有事物都會讓他覺得生命是那樣有趣。
當他運動起來的時候，就會感到自己永遠朝氣蓬勃，永遠充滿力量。
運動不僅可以改善身體狀況，改善體型，還能讓人在沿途的風景裡感受到大自然別樣的美麗，也可以鍛鍊一個人的毅力和韌性，運動起來樂趣無窮，你還有理由不愛運動嗎？
動起來吧，當你運動的時候，就會發現，生活真的比你想像中的要有趣得多，就像這位朋友一樣，在運動的時候，總會感到每一天都特別精采，每一天都非常有趣。
03
朋友D小姐說，是旅行讓她從失戀的悲痛情緒中走出來的。那是D小姐的初戀，戀愛時，她每天都覺得元氣滿滿，生活充滿了歡喜，做一件小事都感到特別帶勁。
可自從分手之後，她似乎對任何事情都提不起興致，整個人好像失去了對生活的激情和渴望，整日以淚洗面，鬱鬱寡歡。
也許針對失戀有很多緩解心情的辦法，比如那句歌詞「我已剪短我的髮，剪斷了牽掛，剪一地不被愛的分岔」，撕掉他寫給你的信，扔掉他買給你的禮物。但你會發現，這些辦法根本不管用。
你看，男孩子失戀了，去打一場球，痛痛快快地流一次汗，就什麼事都煙消雲散了。
歌德曾說：「人之所以愛旅行，不是為了抵達目的地，而是為了享受旅途中的種種樂趣。」
既然旅行能讓人找到樂趣，那就去旅行吧。背上行囊，在路上去感受狂風暴雨，懸崖險灘。去「海角天涯」，在清爽透膚的海水中，聽聽浪花拍打海灘的聲音。
臨清風，對朗月，登山泛水，肆意酣歌。在天朗氣清，惠風和暢的路上，仰觀宇宙之大，俯察品類之盛，所以遊目暢懷，足以極視聽之娛。
在路途中行走，在行走中遇見更美的風景、更美的自己，你會發現，在路上的感覺真好。
凱魯亞克的《在路上》曾這樣說道：「我總是不假思索地上路，因為出發的感覺真是太好了，世界突然充滿了可能性。」
有時間的話，去行走吧。去旅行，去出發，你會慢慢感到，動起來，生活真的會有趣很多。不信，你試試？
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【什麼才是真正有儀式感的生活】
01
細數現在網路上的朋友圈，五花八門的消息層出不窮。各類勵志文、暖心文，雖然讀起來很有趣，但讀多了也會感到閱讀疲勞，各類旅行照、自拍照，雖然看上去很美，但看多了也會感到審美疲勞。
不過，我的一個朋友發的任何一則消息，我都不想錯過。即便他每天都發，甚至是一樣的藍天白雲，一樣的花草樹木，也讓人有種經久耐看、特別有趣的感覺。並不是因為他的照片是最美的，而是因為透過他的照片，你可以看見很多生活裡的儀式感，也會發現日常裡更多的小確幸。
他發照片時很有儀式感。比如，每一次發的照片一定要有一個主題，然後用書名號標注，如「《湖城黃昏》夕陽無限好⋯⋯」下面配上幾張夕陽西下的照片，讓你一看標題就懂了他想要表達的意思；比如，他的照片從來都是三張、六張或九張，讓人覺得整齊有序；比如，他每次給照片配上的話，一定要應景、應時、應主題。即便是同樣的照片，只要是他發出來的，那映入眼簾的效果，一定跟別人發的不一樣。
常常有人認為，穿著高貴的禮服，進出高級的西餐廳，喝著好年分的紅酒，才叫真正有儀式感的生活，其實平凡生活裡的平凡人，也能擁有這樣的生活。
有時，生活的儀式感根本就無須很多物質做基礎，發個文，也能看出儀式感，也能擁有美感，讓人覺得特別有趣。細碎而又普通的小事在生活裡比比皆是，它同樣能給人帶來感動和快樂。真正有儀式感的生活是什麼？是對自己、對生活的一種用心，它讓你積極、樂觀地在這個功利的世界裡，尋找著別樣的生活之美。
02
現實生活中，很多單身男女總是將就著過自己的日子，似乎做什麼都沒有興致，人前風光無限，優雅美麗，人後卻蓬頭垢面，一副不修邊幅的頹廢模樣。
可是我認識的一個姐姐，卻始終讓生活保持著一種儀式感。她今年三十五歲了，還是單身。有一次，我加班太晚，就到她家留宿。到了她家後，她告訴我不要見外，想吃什麼就去冰箱拿。
我原本以為她的冰箱裡頂多是一些冷凍的食品，可是打開冰箱的那一瞬間，我整個人都驚呆了，只見冰箱裡整齊地擺放著各類新鮮的蔬菜瓜果，最下面一層還能看見一碗蟹黃鮮菇，用泰國玫瑰和荷蘭芹點綴著，極其漂亮。
我連忙問她：「今晚你家有客人來嗎？」她說：「沒有啊，這些食材都是我買來自己吃的。」
姐姐說，一個人無論再忙再累，都不能虧待自己。每天清晨，她比別人早起一個小時，到超市買來最新鮮的食材，吃完自己做的早餐，再去上班。夜晚，她要練半小時瑜伽，看半小時書才睡覺。
生活裡真正的儀式感是什麼？
是即便一個人時，也要對自己的生活負責，永遠不懈怠、不放鬆、不懶惰。是即便一個人時，也要學會愛自己，也可以買一束鮮花、品一杯美酒、做一頓香甜可口的飯菜慰勞自己。一個會愛自己的人，才有能力愛別人。
03
我喜歡看書，我看書有很多規矩。古人看書前要焚香、沐浴、更衣，而我看書時，一定不能容忍自己手上留有長指甲，也不可以蹺著二郎腿。而且每看完一本書，我會寫讀後感，摘抄印象深刻或者有用的句子。這樣做除了表示對經典書籍的尊重，更多時候其實是對自己的尊重。這些規矩，不僅僅是浮於表面的儀式感，我也試過在深夜兩點，在無燈的情況下，到公共廁所去看書。
其實儀式感就如你對陌生人的微笑，你以為這是對別人表示友好，其實這是你自己對自己表示友好，就跟照鏡子是一樣的道理，你笑，鏡子裡的人就會笑，你哭，鏡子裡的人就會哭，你如何對待生活，生活就會如何待你。
常常有讀者告訴我，他們其實也很愛運動、愛看書、愛聽講座，愛做一切有意義的事。可這些習慣難免會被別人諷刺為太虛榮或者不合群。別人邀你打牌的時候，你說要去爬山；別人在追劇，你在看書；別人在睡懶覺，你在上培訓課。你的不合群，久而久之，會讓你在這些無用的社交裡受到歧視甚至是嘲笑。
可什麼才是真正有儀式感的生活？是讓一群你不願深交的人評價你是一個有趣的人呢，還是堅守內心的準則，過上自己喜歡的日子？答案是後者。真正的儀式感，並不是做給別人看的，也不是要讓任何人都滿意，任何人都稱讚，而是自己清楚地知道你所做的一切都是你想要的，只有認真做自己的人，才能擁有真正有儀式感的生活。
04
儀式感，是一種對生活認真、尊重、敬畏且熱愛的態度。
認真：你每次出門前一定要略施粉黛，認真檢查自己的著裝。你的襯衣領和袖口，永遠白淨清新，不留汙漬。即便一個人生活，你也會認為這是對生活的一場赴約。
尊重：你會在約會遲到時，對別人禮貌地說一句對不起，你會在逢年過節的時候，回家探望家人，你會在下雨天開車路過泥濘小路時，把車開慢些，以免汙水濺在行人的身上。
敬畏：你會對你的工作保持一種熱忱，即便周圍的同事敷衍了事，你也堅守信念。對不知道和含糊不清的事，你懂得探索和求知。
熱愛：有自己的特長和愛好。人的內心中有一份熱愛，才能在平淡的生活中找到一絲安慰和放鬆。
儀式感其實是一種強烈的自我暗示，這種自我暗示能夠使自己的專注力、反應能力和思辨能力迅速提升。某種意義上，它是認識和理解這個世界的一種感覺。生活中那些無趣和委屈，那些一潭死水、灰頭土臉、見不到陽光的日子，其實是因為缺少了儀式感。世上總有人活得比你更艱難，更不易，但如果心中有了儀式感，就好似給乾渴的生活注入了一股清泉，從此充滿生機和希望。什麼才是真正有儀式感的生活？它是不辜負生命，不辜負自己，不辜負每一朵鮮花盛開的那種歲月靜好的日子，並且伴有一種積極樂觀的人生態度。
內容由 圓神出版《生活需要儀式感》提供
