情人節將至，有另一半的固然會期待這個充滿著甜蜜的日子，但單身的也不用緊張，因為愛情並不是一場競賽，沒有另一半不一定代表沒有人喜歡你，或許只是緣份未到而已。話說回來，與其在人家歡喜的這個日子在家中愁雲慘霧，大叫「為何無人愛我」，倒不如趁機會檢視一下自己，為什麼還是單身吧。
筆者說的並不是從心靈或外觀層面，檢討自己是否已成為一個值得人愛的好女友，而是從科學層面探討單身的理由。是的，愛情是有數可計的，當中運算的元素就是荷爾蒙！
激情是個好開始
Image from《Romeo & Juliet 》
雖然我們都在追求細水長流的愛情，但其實跟異性一起所觸發的激情，是我們衍生愛情的必要元素。有科學家發現，當人在一起進行某一些能夠產生激動情緒的活動時，人與人之間會比較容易產生感情。
這些能帶動情緒的活動就包括了探險、運動、或是一些不如預設結果的危險活動等，因為當進行這些活動時，大腦會釋放出多巴胺，而當多巴胺濃度上升到一定程度，腦內的血清素就會減少，讓人有戀愛或著迷的感覺。
這就解釋了為什麼電影中的男主角英雄救美後，女主角往往會墮入愛河吧！假若你有了心儀對象的話，不妨也相約他進行一場探險，說不定也能觸發他的激情呢！
然後你需要等待
Image from《Love, Rosie》
當人在戀愛的初期，腦內會分泌出大量的激素，如多巴胺、催產素、雌激素、去甲腎上腺素等，這時候我們會陷入愛情的氛圍，像是上癮一樣跟對方不能分離，這也是所謂的「熱戀期」。然而，要雙方把「喜歡」變成「愛」，其實是需要時間的，大概就是 2 個月。
這是因為我們在分泌催產素的同時，也要讓身體製造大量的催產素接收器，有了這些接收器，才可以更大量的分泌催產素。而 2 個月的時間，就是可以讓對方產生足夠的催產素接收器，讓他明白自己對你是有著愛情的感覺。
換句話說，從曖昧到正式交往這段時間千萬不要心急，好好等待對方墮入愛河，才能擁有一段真正的戀愛呢！
眼神透露一切
Image from《Love and Other Drugs》
在等待的同時，身體的其他部位也不要閒著呢，就先從一對眼開始吧！眼睛是我們的靈魂之窗，也是我們透露愛意的一個很好的橋樑，科學家曾經為眼睛和愛情的關係做過不少有趣的研究。
例如發現了假若微笑凝視著一個陌生人 7 秒以上，就足夠觸發雙方的情愫了，甚至可以演化成曖昧或戀愛；又發現一對情侶假若互望著對方，即使沒有身體接觸也可以讓彼此的心跳變得一樣。
其實原因很簡單，戀愛感覺需要由催產素來維持，而眼神接觸亦會誘發催產素的分泌，讓人有甜蜜的感覺。所以想要表達愛意的話，不用做什麼特別的事，只需要用你的眼神告訴對方就足夠了。
閉嘴，聆聽
Image from《Crazy, Stupid, Love》
除了眼神外，有研究亦發現當一個好的聆聽者是可以讓人喜歡你的，心理學家解釋，因為人人都會喜歡別人對自己的事表示有興趣，所以一旦遇上那些會靜心聆聽自己的人，適時給予建議，就會非常加分和發展好感。
另外，亦有研究發現持久的婚姻關係中，伴侶多數是能夠讓對方時常發笑的，因此幽默感也是很重要的吸引力呢。
身體接觸才是維繫愛情的不二法門
Image from《Fifty Shades Freed》
上文提到，要維持愛情我們需要的是催產素和抗利尿激素，可以讓人產生依戀的感覺。而親吻、牽手、擁抱和性愛等身體接觸，都可以刺激催產素的分泌，讓感情得以維持。
不過要提醒一點，人在性愛之後，催產素會達到高峰但之後會下降；簡單一點說，性是維持愛的方法，但絕不是愛的全部，要愛情時刻保持新鮮感，還是需要彼此在心靈上的溝通，有共同的興趣和話題，亦有互相體貼和諒解的表現，才是真正的愛呢。
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