姊妹淘單元「鄧一個人咖啡」又來了～你有沒有曾經遇過，明明是對方提分手，卻又屢屢回頭聯絡你，因為知道你還愛他，而成為他寂寞時才會想起的人呢？這次鄧醫師就要針對前任總是在你要忘記他時聯繫你，或者陷入斷不開與對方糾纏的迴圈裡時，你該怎麼辦呢？
鄧醫師曾經在她的著作《愛情非童話》裡，有一篇章「舊情人的溫柔」提出了關於前任的論點，就是有一種人，明明沒有要跟你重新開始，也沒有要跟你繼續，卻不斷連絡你的人，通常有一些他自己的問題。例如，他眷戀你對他的愛，或是你對於他還有可用之處，而通常你仍愛他，所以面對這樣的藕斷絲連會捨不得完全把他丟掉，因為你也會在他需要你的時候，感覺到自己的存在很有價值。
也就因此，當他陷入低潮或寂寞時，你就是他口渴時會想起的井，而且有求必應，所以他會一直回來汲水，這個是人性。所以，鄧醫師要提醒：「與其去怪對方回來，不如問問自己，你是不是真的有那麼充沛的東西，可以一直供給他而不會枯竭掉，如果你真的非常的豐沛，那麼念在舊情偶爾在他真的需要的時候，給他一點點不會怎麼樣。問題是，如果你每一次跟他碰面，被他汲取這些能量之後，你都像被榨乾被掏空一樣，你要花好久好久的時間來平復，那麼你心裡面那種傷痛，就只是單方面供給他，你是榨乾了自己去餵養他。」
陷入這樣的情況裡，理所當然你的狀況只會愈來愈不好，更不可能離開舊情人的糾纏，因為你狀況不好，就不會走進新的感情，就會更緊抓著他偶爾聯絡你時，你突然覺得自己被依賴、被需要的感覺，但那只是一再的使自己受傷，一再地把自己的價值降低而已，甚至影響到工作、生活品質等等……。
所以面對上述的情況該怎麼辦呢？鄧醫師建議：「最重要的事情是，把自己的條件跟狀況再經營得更好一些。如果你仍然期待有好的新對象，就要學著在關係當中，要求的是互動跟對等，而不再是為了感覺自己很有用，去跟很自私的人來往。」
然而，之所以有很多時候女生會跟這種，只想要享受，不想要給予的男人交往，鄧醫師說，這是因為這些人在成長的過程當中，都有過被忽略的感覺，所以當妳有能力去照顧一個男人，或成為一個男人的守候者，讓對方覺得妳是很棒的女孩，就會讓那種從小所潛在的不存在感，突然被醫治了。所以妳會因此上癮，很想去照顧那些所謂「漂泊不定」的人，然後成為他生命裡面最好的那個女孩。但鄧醫師說，這樣的角色並不會把妳帶向未來，妳只是不斷地燃燒自己給對方溫暖，可這樣的關係絕對不是健康的愛情。
鄧惠文：在感情裡要先學會「認輸」，才能「看清」
鄧醫師將愛情的智慧稱之為「LQ」-Love Quotient，她認為有時候愈聰明的女生愈容易陷在這種關係裡面，因為通常在各方面能力很強的女生，都會很難接受不被重視的感覺，也就為了抗拒這個事實，一再地想要回去改寫歷史，所以每次對方又來找妳，就會覺得這是一個機會，認為也許這次他會離不開妳了、也許這次妳可以改變對方，只是往往適得其反。所以鄧醫師要每個陷入這樣迴圈的人首先要學會「認輸」，當妳真的認輸自己對他來說其實根本不重要，才能做到真正的「看清」。
不過一定很多人都會擔心自己會不會看錯，覺得說不定對方回頭找妳是真的有機會復合，說不定真的再努力灌溉就有機會開花結果。鄧醫師最後提醒大家，如果妳總是對於前任保持著一點點希望，那OK，就用一點點希望所需要的份量去照顧這個期待就好，就像種花一樣，不要用整天的水量都在灌溉他，該會開花的就會開花，日子還是要過，直到有天當妳真正明白他絕對不會開花時，沒關係，就讓自己變成一朵花吧！
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