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你最怕在人生哪一刻後悔？最近在threads上有網友提到這個話題，引起共鳴，內容來自韓國暢銷45萬冊的勵志書《每一天，只要比昨天多用功5分鐘就好》，被稱為「青少年的學習聖經」。作者金炫以自身經歷，寫給在迷惘與焦慮中掙扎的學生。然而，書中最讓人印象深刻、在網路上被瘋傳的，並不是讀書技巧，而是一張簡單卻震撼人心的圖表—〈我一生中最後悔的事：男女年齡別統計表〉。
我一生中最後悔的事：男女年齡別統計表
這張表橫跨10歲到79歲，細分男女各階段最常後悔的五件事。結果令人驚訝地一致：「沒有多讀書」高居所有年齡層與性別的第一名。從10歲的少年到40歲的上班族，不論性別，幾乎都在不同語境下重複相同句子「沒有多讀書」、「沒有考上理想學校」、「沒有多了解自己」。作者指出，這不僅是學業上的懊悔，而是象徵人們對「成長機會」的錯失。「學習的目的不是競爭，而是讓自己更有選擇權。」——金炫在書中寫道。
10-79歲男性後悔的事情
圖片來源：造咖AI
10-79歲女性後悔的事情
圖片來源：造咖AI
年輕時不讀書，中年後悔最深
表中顯示，10～49歲男性與女性的第一名遺憾，清一色都是「沒有多讀書」。作者指出，這不是單指課業，而是指「沒有讓自己持續學習與成長」。當時嫌麻煩、覺得還有時間的事，到了30、40歲面臨職場瓶頸、人生選擇時，成為揮之不去的遺憾。「你不學的時候，別人正在進步。」書中提醒，這就是後悔最早埋下的起點。
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中年後悔重心：愛情與金錢
進入40至60歲階段，男性榜單開始出現「沒有存錢」「亂花錢」「沒做好丈夫、父親」等字眼；女性則出現「沒有好好對待丈夫」「沒有照顧孩子教育」「婚姻維繫太遲」。這些反映出中年人最大的遺憾是忽略關係與財務管理。在追求事業的同時，往往犧牲了家庭的情感連結，也錯過了財務穩定的準備期。
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晚年最重的後悔：健康與時間
60歲以上的男女後悔項目幾乎一致：「對妻子／丈夫太嚴」「沒有存好退休金」「應該早點注意健康」。到70歲之後，許多人寫下的不是「錯過的機會」，而是「失去的能力」，女性欄中寫著：「想繼續讀書，但沒體力」；男性則是「對家人太嚴」「對自己太苛」。這些話像是一封寫給年輕自己的信，提醒：健康與時間，是人生無法重來的投資。
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心理學延伸觀點
心理學家指出，人類的「後悔模式」往往遵循三階段：
階段1.早年後悔不努力（未行動的錯）
階段2.中年後悔錯的選擇（錯誤行動的錯）
階段3.晚年後悔忽略關係與健康（忽視的錯）
從這張表的排列也能看出，人們的後悔，隨年齡從「學業」轉為「情感」與「健康」，最後歸結為一句話：「我應該更珍惜當下的自己。」
這張表之所以引起共鳴，不在於它教人如何考上好學校、賺大錢，而是讓人重新理解「學習」的真正意義，不是為了競爭，而是為了成為更好的自己。當我們從他人的後悔中看見自己的影子，也許就能少一分懊悔、多一分行動。畢竟，「現在開始用功的你」，永遠比「將來後悔的你」更幸福。
《每一天，只要比昨天多用功5分鐘就好》
- 2015年出版至今熱銷45萬冊。
- 蟬聯「全國書店青少年類型長銷書排行榜第一名」。
- 98.4%的國中生和高中生在讀過此書後表示｢好想讀書」，效果令人驚嘆。
- 是一本帶給青少年們夢想與希望的書，是高中生們反覆閱讀的好書。
- 江南媽媽們都要購買5本放在家中，讓小孩不管到哪都能看到。
