「從小在被罵、講話很大聲的家庭長大，對別人的負面情緒是不是比較有耐受度？」一名網友近日在Threads提出這個疑問，短時間內湧入的留言，幾乎成了一場原生家庭經驗的大型討論區，不少人首次把長年以為「是自己太敏感」的反應說出口，才發現彼此的經歷驚人相似。

從留言內容來看，多數人並不認為自己「比較不怕」，反而坦言只要聽到大聲說話、怒吼、拍桌或摔門，身體就會立刻出現強烈的應激反應，包括心跳加速、腦袋一片空白、僵住說不出話，甚至忍不住掉眼淚。也有人表示，即使成年後明明知道對方不是在兇自己，身體仍會先一步進入防禦狀態，彷彿危險隨時會發生。

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高度警覺的身體反應，馬上進入防禦模式

在討論串中，對聲音與突發刺激的高度敏感幾乎是共通經驗。許多網友提到，只要身邊有人在吵架、大一點的聲音，都會讓身體瞬間繃緊，出現心跳加速、腦袋空白、無法思考的狀態。這類反應往往不是刻意思考的結果，而是身體在第一時間自動進入「戰、逃或凍結」的防禦模式，理智與邏輯暫時消失，出現類似「失憶」的情況。

界線感的扭曲：把不尊重當成日常

也有網友表示，自己似乎「比較能接受」別人的激昂情緒、或是不受影響，但這種接受並不代表真的不受影響。「就像家裡長期養了一隻每天亂叫的狗，久了之後，對吵鬧變得麻木，長大後再遇到情緒失控的人，也不會太驚訝。」但其實這樣的狀態，往往伴隨著將羞辱、怒吼與越界行為視為生活常態，甚至下意識替對方合理化，忽略自己的感受。相對地，在被尊重中長大的人，對越界行為更敏感，能更快察覺「我這樣被對待是不對的」，較不容易被他人的情緒牽著走。