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作者：田宜民
告別壯觀又結實的大腿
疏通肝經，解救肉肉腿
大腿內側是肝經通過的地方，刮肝經適合肝臟排毒功能較差或是得過肝炎，還有大腿內側脂肪堆積較多的人。一般這部位肥胖的人肝功能都有點問題，或者反過來說，因為肝功能不佳，肝經的位置才堆積那麼多廢物。大腿內側的肝經疏通後，就會大大改善肝臟對血液的排毒功能，大腿內側相互磨擦的肉肉，還有臉上痘痘和口臭問題，都同時迎刃而解了。
適用對象：大腿易浮腫者
方向：由下往上
穴道：血海
以溫熱水泡小腿15 分鐘，泡腳的時候水位靠近膝蓋愈高愈好，幫助肌肉放鬆與血液循環。再選擇含有助塑身、舒緩或消水腫等成分的按摩油， 按壓大約10 元硬幣份量於掌心預備。從大腿內側由下往上的方式塗抹整個大腿。
由魚形刮板上背部由下往上由大腿內面往根部輕刮1 分鐘。
在血海穴，用魚尾圓角點按 1分鐘。
1 分鐘瘦身穴位加強版
血海穴
血海穴位於大腿內側，從膝蓋骨內側的上角，上面約三指寬筋肉的溝，按摩血海穴的作用與好處有補血養肝、滋潤皮膚、瘦腿、治療雀斑、月經不調、痛經、貧血、腹痛等。
內容由 出色文化 《1分鐘刮刮瘦》 提供
